内容简介

散打是中国武术的一种对搏功夫，也是一项行之有效的健身防身的运动项目，深受国人和世界各地散打爱好者的喜爱，特别是青少年更是酷爱痴迷。随着世界武术散打锦标赛、世界杯散打比赛的举办，以及2005年国家武术管理中心赤资1500万元打造散打联赛等一系列赛事的拓展，必将会促进散打运动蓬勃发展。

“散打100招”丛书包括《散打绝打100招》、《散打巧拿100招》、《散打妙摔100招》、《散打精踢100招》。该丛书既是对散打技术之精招妙法的整合与解析，又是对尚未开发的优秀技法的展示与运用，同时，也是笔者 30余年来对武学体悟的心得，是多年教学经验的总结。

该丛书具有科学性、系统性、实用性、易学性，可谓是通达散打高手的好教材，是广大教练员、运动员的良师益友，更是众多散打爱好者锻炼身体的实用指南。

目录

第一章 散打总述

第一节 散打的起源与发展

第二节 散打的特点与作用

第二章 散打妙摔的基本技法

第一节 散打妙摔的特点

第二节 散打妙摔的基本术语

第三节 散打妙摔的基本技法

第四节 散打妙摔的基本原则

第三章 散打妙摔100招图解

第四章 散打摔技训练

第一节 腰腿功训练

第二节 倒跌功训练

第三节 抛接沙袋训练

第四节 对拧短棍训练