内容介绍

木兰拳简介

木兰拳是融中国武术之刚健和现代健美操之柔和为

一体的健身拳术，是经过现任上海市木兰拳协会会长应

美凤老师近二十年的潜心研究，将太极拳基本功、气功

要领、武术技击基本功、体操基本功及舞台艺术造型有

机地结合在一起，创编规范出的一套崭新的武术拳种，

被国家体委中国武术院正式认可为中国武术的第130种

新拳种。

木兰拳是以气功锻炼的吐纳之道和阴阳二气合理运

动为理论依据，动静结合，在动的过程中，让思维随着

优雅的音乐意守拳路而自然入静，从而使人的这个高度

精密复杂的系统得到科学、合理的调整，达到防病、治

病、延年益寿的目的，尤其对腰腿、关节、心脏及失眠

等疾病有积极的疗效和预防作用。实践证明，对减肥以

及对中老年妇女的体形健美更有显著功效。

木兰拳全套分为六路：即一路（徒手）、二路（徒手）、

三路（单扇）、四路（单剑）、五路（双扇）、六路（双

剑）。