图书信息

出版社: 北京理工大学出版社; 第1版 (2008年9月1日)

外文书名: Health Depends on a Good Habit of One Minute

平装: 282页

正文语种: 简体中文

开本: 16

ISBN: 9787564016388, 7564016388

条形码: 9787564016388

尺寸: 23.4 x 16.6 x 1.8 cm

重量: 399 g

内容简介

《健康来自1分钟好习惯》讲述了健康的习惯并非你想象得那么繁琐复杂。也不会让你完全抛弃安逸舒适的生活方式。它们只需要占用你1分钟的时间。工作的时候。拿出1分钟转动一下眼球，而不是拼命地给自己上昂贵的眼药水；烹饪的时候花上1分钟考虑一下家人究竟需要多少盐，让菜肴淡些再淡些，就可以减少心血管疾病侵袭的机会；堵车的时候不妨借着公交车扶手的力量，做1分钟踮脚的动作，你会发现做个秀腿美女很容易；起床后拿出1分钟，用手指梳理头发，你就不会再为年纪轻轻便开始脱发而烦恼……

目录

1分钟卫生好习惯

盖上马桶冲厕所

洗衣服前先分类

读过报纸要洗手

为家人换把新牙刷

出门前换双干净的鞋垫