图书信息

书 名: 男人最该吃的30种素食

作　者：久久素食机构

出版社： 中国纺织出版社

出版时间： 2011年3月1日

ISBN: 9787506471572

开本： 16开

定价: 29.00元

内容简介

《男人最该吃的30种素食》人人都是自身健康的主宰者。如果现在就是亚健康状态，那么20年后的身体状况岂不堪忧？所以奉劝男士们注重饮食，把好“入口关”，合理地安排膳食结构，给自己储蓄健康。

在膳食结构上，建议男人提升素食的比例，降低肉食的比例，这样做有以下几大好处:素食养护男人的五脏，尤其是肝、肾、肺等重要器官;素食中脂舫、胆固醇含量较低，可以避免男人“发福”；素食中膳食纤维含量丰富，可以排毒、消脂，帮助男人瘦身减肥;素食中含有很多独特的营养素，可以维护男性的健康。

图书目录

韭菜——补肾固精，男人的“起阳草”

爱人必上的营养课

韭菜富含锌，可以温补肝肾，提升性能力，增强精子活力

韭菜含有挥发性硫化丙烯，用辛辣味帮助男人开胃，增进食欲

韭菜富含维生素c，可以预防坏血病，提升免疫力

快乐厨房一点通

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