《中国成人身体活动指南》是2011年人民卫生出版社出版的图书，作者是赵文华。本书给广大基层公共卫生工作者及居民介绍了身体活动相关知识，旨在推动中国身体活动促进工作，提高中国人民身体素质和健康水平，预防控制相关慢性疾病。
内容简介
基本概念和有益健康的身体活动、有益健康的身体活动推荐量、个体的身体活动指导等内容。
图书目录
引言
第一章 基本概念和有益健康的身体活动
一、身体活动的分类
二、身体活动强度
三、身体活动时间
四、身体活动频度
五、身体活动总量与健康效益
第二章 有益健康的身体活动推荐量
一、每日进行6～10千步当量身体活动
二、经常进行中等强度的有氧运动
三、积极参加各种体育和娱乐活动
四、维持和提高肌肉关节功能
五、日常生活“少静多动”
六、每日身体活动量的安排
第三章 个体的身体活动指导
一、身体活动前的准备