内容简介

也就是日常的食物就是我们最好的医药，食物不仅可以预防疾病、强身健体、养颜润肤，更可以让我们吃出好气色。美丽是吃出来的，健康也是吃出来！

图书目录

第一章果蔬的减肥养生作用

减肥养生的水果

苹果

性味

营养

挑选

清洗

吃的讲究

制作茗饮

制作粥膳

制作靓汤

制作佳肴

葡萄柚

性味

营养

挑选