内容简介

《扛得住:激活正能量,激发抗压力》让我们可以体验工作的轻松、自在，心灵的自由、解脱，享受更深、更广、更大格局的职业生涯！

图书目录

第一章保持精神抖擞的工作状态 抑郁—加班加点≠好员工 烦恼—你的财富来自于与你分享而受益的人 恐惧—什么是健康的想法 压抑—如何超越目标行动受到阻碍的挫折 纠结—如何安顿心灵生活 烦闷—适当的哭泣是排除悲伤时的良药 疑惑—感恩和绩效是有一定正比关系的 第二章不焦虑地工作 悲观—我能做好吗 放纵—如何做到自律 消沉—如何获得热情 骄躁—你能超过我吗 糊弄—为何干得少烦恼多 抱怨—我就是管不住嘴 发泄—为什么要憋着自己 恼怒—怎么才能心平气和8 第三章高业绩无压力 迂回—为什么要转个弯 分解—分得越细越好吗 定位—我能成为谁 付出—为何要比别人多做一点 敬业—态度让我收获什么 心态—为什么要像老板看齐 简洁—化繁为简是一种能力吗 方法—如何才能第一次就做对 第四章办公室善缘如水 服软—我该服从徒弟吗 尊老—老前辈有什么作用 逢迎—为什么不能得罪权贵 笼络—该如何收买人心 藏锋—妒忌是如何产生的 隐私—朋友就很可靠吗 口实—我的小辫子是什么 第五章赢得每个人的合作 协作—为什么要合作 递补—如何才能成为骨干 进门槛效应—该怎么提要求 承诺—诺言能换回什么 诚信—他为什么会背叛 信任—领导为什么不信任自己 拒绝—该不该做老好人 变通—为什么越成功者越是变色龙 第六章巧解老板施加的压力 沟通—我该向老板说什么 互动—我能敲老板的门吗 投好—老板的喜好是什么 解码—老板到底是怎么想的 掌控—老板的软肋是什么 会心—如何才能成为老板的红人 提意见—怎么说老板才会听 业绩—我该靠什么挺直腰板 第七章莫让升职成困扰 蘑菇定律—何时才能出头 历练—优秀都经过煎熬吗 适度表现—卖乖很丑陋吗 赢得注意—老板为什么看不到我 能力—谁是公司最需要的人 竞争心—属于强者的成功定律 提升—你最需要哪些进步 机会—我该如何抓住机会 第八章别让习惯阻碍你 逃避—谁为失职埋单 抱怨—我就是觉得不平衡 拖延—明天再做也不晚 借口—这事是有原因的 行动—还是先放一放吧 担当—这是你的任务和责任 服从—我为什么要听他的 忠诚—我需要继续坚持吗 第九章不为能力而慌 优势—什么是职场优势 专长—我的专长是什么 专注—专注能获得什么 强项—如何借势成就自己 细节—细节能决定什么 适合—这是适合自己的工作吗 踏实—他们是怎么成功的 自励—明天会比今天好吗 第十章前途由今天决定 担忧—危机感是好事吗 犹豫—自己该进入哪个行业 困惑—入错行了怎么办 害怕—职业枯竭了怎么办 忧虑—如何做到居安思危 胆怯—如何将不可能变成可能 徘徊—跳槽会跳入火海吗 不安—自信成就职场冠军

序言

职场压力产生的原因只有一个，就是你平庸了。 小张不想上班，觉得办公室政治很难驾驭，不是前辈给脸色看，就是领导施加不理不睬的冷暴力。她对此很苦恼，向人力资资源专家请教，专家只说了一句话：如果你将你现在的业绩提升到一倍，你所遇到的这些都不复存在。小张目前的业绩水平是每月能够为公司赢利五千元。她听从了专家的话，更加认真地工作，终于将赢利水平提升到一万二。这个业绩水平在整个部门团队里排在第二位。当月业绩表一出来，领导就喜冲冲地对小张说：我要额外发给你奖金。从此，领导对她刮目相看。前辈们也对她开始重视起来。尽管彼此之间暗中较劲，暗暗竞争，但表面上再也不敢给她脸色看，开始尊重起来。 非平庸无压力，这为缓解职场压力提供了一个根本性思路，那就是不断提升业绩，将你的业绩水平处于团队中的靠前位置。但这也带来一个新命题：不断地提升业绩，就会感到业绩压力。其中道理很简单，如果不断地将目标拔高，就会在追求目标过程中感受到攀登的疲惫。怎么办？这个时候，我们该怎么安顿我们的内心？借用《心经》上的话：不增不减、不垢不净、不生不灭。 当我们忙完一天工作回到家中的时候，今天的工作已经画上了句号。即便是有不如意的地方，即便是我们为工作的瑕疵烦恼、懊悔或内疚，事实上都毫无意义，对已经发生的事情不能增分，也不会减分，正所谓不增不减，事情的解决已经无法改变，我们之后顺其自然，安顿内心，迎接明天。 所谓不垢不净，工作有好有坏，犹如生活中许多事物有垢有净，但是我们必须从哲学的层面上看到已经发生的工作，好的结果固然让人欢喜，坏的结果也不应该让人悲伤，上天是很公平的，在不能给予一种东西时，必然会给你另外的东西，比如会让你在失败和挫折中学到经验，让你在经历过失败的痛苦之后更能感受胜利的痛彻。不垢不净，就是要我们保持平静的心态掀过去，以平和的心态迎接未来。 未来的事情交给未来，过去的事情无法更改，任何人都无法将时间倒流，存在的已经存在，这就是不生不灭。压力都是来自于内心，如果能够经营好内心，再坏的客观形势也能找到快乐的因子，也能体现战地浪漫主义，也能享受到窘迫中的风景。过去的就让它过去，无所谓辉煌或者挫败，一切从头开始。即便是你沉湎于昨日不能自拔，历史依然如同雕塑一样屹立在时间长廊里。不能从中享受愉悦，就要学会忘记。人生何处不风景，未来一定更加美好。 职场上不会容忍平庸，平庸的人一定会感受到非常大的压力。面对困境扛得住，将业绩做到卓越，这是克服职场压力的根基。以卓越业绩为前提，经营好自己的内心，你的工作和生活就会处处享有明媚的阳光。