内容介绍

这是一本让你立刻拥有行动力的心灵治愈书。

在心灵激励演专家、生活导师以及传媒界名人加布里埃尔•伯恩斯坦（Gabrielle Bernstein）的指引下，你将通过一项为期30天的行动力练习，来治愈自己的纠结症。她以一种独特充满活力的身心灵平衡方程式，旨在消除负面的思维模式，并将其改变为积极自我肯定模式，帮助读者重建大脑的神经传导通路，并从此改变他们的生活，让你从此不再为过去纠结，也不再为未来迷茫，从而专注于当下的快乐和幸福。

本书适用于下列人群，如果您有一项或更多行为符合下列描述，建议使用本书：

★经常拖延和自责

★患得患失，徘徊迷惘，优柔寡断

★不满足现状，但又缺乏改变的勇气

★喜欢逃避现实，害怕与陌生人接触

★选择恐惧症，让做决定不如杀了我

★既爱不起，又恨无力

★喜欢一个人的自由，但实际上又渴望两个人在一起的温暖

作者介绍

加布里埃尔•伯恩斯坦（Gabrielle Bernstein）

出生于纽约，著名的生活导师，演说家，当代欧美最负盛名的身心灵作家。曾多次做客脱口秀女王奥普拉的节目，《纽约时报》盛赞她是新一代的心灵导师，让“我们看到了光和奇迹”，著名时尚杂志ELEL撰文称“我每个月去一次伯恩斯坦的讲座，并且在这里第一次不加掩饰地称一个女人为‘我的心灵大师’” 。伯恩斯坦的迷人之处在于她特别强调—ing（行动力）、自爱、宽容以及灵性方法在生活中的实际运用。

少女时代，伯恩斯坦曾有一段不堪回首的自我放逐阶段，一度沉迷于吸毒、酗酒，后来在著名心灵导师海伦•舒曼、玛丽安•威廉森、韦恩•戴尔博士的帮助下，走出了困境，并开始了改变自我、寻找幸福的探索之旅，逐渐成长为一名享誉欧美的身心灵大师，以教授著名心理学课《奇迹课程》而广为人知。2008年，她创办了著名的心灵辅导网站HerFuture.com，专门致力于解决现代人的心灵困扰问题。

关于她的其他介绍，可访问维基百科Gabrielle Bernstein 名片以及她的个人网站：http://gabbyb.tv/查阅。

作品目录

preface one 动起来，快乐起来，不忧不惧preface two 行动力使用指南chapter one 感觉ing：放空自己chapter two 原谅ing：不原谅别人就无法解脱自己chapter three平衡ing：过犹不及chapter four 镜映ing：他者是一面镜子chapter five 释放ing：恋人不是你唯一的照明开关chapter six 攀登ing：翻过自我设限的大山chapter seven 伸展ing：我与我周旋久——超越我chapter eight 跃迁ing：燃烧吧，我的小宇宙chapter nine 聚焦ing：正能量，无所畏chapter ten 知晓ing：冥冥中自有安排chapter eleven 显化ing：遇见心想事成的自己chapter twelve ~ing，缔造奇迹

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