版权信息

书 名: 心理健康枕边书全集

作　者：牧之

出版社： 新世界

出版时间： 2008

ISBN: 9787802286313

开本： 32

定价: 45.00 元

内容简介

本书作者在长期从事心理保健、心理咨询的过程中，接触了大量的“病人”，这些“病人”看上去很正常，很健康，但实际上正在遭遇心理障碍和心理困惑，他们大多都是遇事不能主动化解，情绪低落、意志消沉、自责、心烦，不快乐……心事越积越深，逐渐形成了“心病”，导致了心理亚健康或不健康状态的发生。从理论上讲，一般的心理问题都可以自我调节，每个人都可以用多种形式自我放松，缓和自身的心理压力并排解心理障碍。而对“心病”，关键是你如何去认识它，并以正确的心态去对待它。虽然我们找心理医生看病还不能像看感冒发烧那样方便，但提高自己的心理素质，学会心理自我调节、学会心理适应、学会自助并不是一件很困难的事情，如果能这样做，那么每个人都可以在心理疾患发展的某些阶段成为自己的“心理医生”。《心理健康枕边书全集》能帮您成为自己的心理医生，带给您幸福美满的人生!

目录

第一章 拥有一个健康的心理

第一节 人人都面临心理健康问题

第二节 何谓健康的心理

一、什么是健康

二、心理因素与疾病

三、现代心理健康的新十项标准

第三节 心理不健康的表现及原因

一、心理缺陷