内容简介

你知道按摩要懂得“虚实补泻”的概念吗？在中医理论中，把机体功能低下的状态叫做“虚”，把高烧、过度紧张等邪气盛实的状态叫做“实”，因此，在体“虚”时，用平推等手法来聚集气血；而在“实”的状态下，采用按、揉来疏散气血。当然，穴位按摩如果可以伴着呼吸的节奏进行，效果更佳。 本书最大的特点是在穴位按摩中引入呼吸补泻的概念，每个穴位的按摩手法、力度和呼吸节奏都用图文结合的形式做了具体和详尽的描述，操作简单易懂、实用性强、图片精美，是一本不可多得的取穴按摩的家庭用书。

图书目录

第一章老中医教你做穴位按摩前的准备／4 老中医的找穴经验／6 传统的按摩方法／8 老中医的按摩小诀窍／11 第二章老中医教你全身经络穴位按摩／12 第一节 手太阴肺经／14 第二节 手阳明大肠经／22 第三节 足阳明胃经／35 第四节 足太阴脾经／63 第五节 手少阴心经／77 第六节 手太阳小肠经／83 第七节 足太阳膀胱经／95 第八节 足少阴肾经／143 第九节 手厥阴心包经／160 第十节 手少阳三焦经／166 第十一节 足少阳胆经／179 第十二节 足厥阴肝经／205 第十三节 督脉／216 第十四节 任脉／233 第三章老中医教你常见疾病的经验按摩法／252 头痛、头重／254 面神经痛（三叉神经痛）／254 面瘫（贝尔麻痹）／254 颞下颌关节紊乱综合征／255 头晕目眩／255 颈椎劳损／255 肩背酸痛／256 肩周炎／256 手臂肌肉酸痛／256 鼠标手（腕管综合征）／257 腰痛／257 闪腰／257 背痛／258 坐骨神经痛／258 小腿肌肉痉挛／258 母乳不畅／259 惊风／259 食积／259 体质虚弱／260 口臭／260 牙痛／260 黑眼圈／261 白细胞减少症／261 晕车晕船／261 附录 穴位名称索引／262

文摘

版权页： 插图：

编辑推荐

你知道按摩要懂得“虚实补泻”的概念吗？在中医理论中，把机体功能低下的状态叫做“虚”，把高烧、过度紧张等邪气盛实的状态叫做“实”，因此，在体“虚”时，用平推等手法来聚集气血；而在“实”的状态下，采用按、揉来疏散气血。当然，穴位按摩如果可以伴着呼吸的节奏进行，效果更佳。 本书最大的特点是在穴位按摩中引入呼吸补泻的概念，每个穴位的按摩手法、力度和呼吸节奏都用图文结合的形式做了具体和详尽的描述，操作简单易懂、实用性强、图片精美，是一本不可多得的取穴按摩的家庭用书。

目录

第一章老中医教你做穴位按摩前的准备／4 老中医的找穴经验／6 传统的按摩方法／8 老中医的按摩小诀窍／11 第二章老中医教你全身经络穴位按摩／12 第一节 手太阴肺经／14 第二节 手阳明大肠经／22 第三节 足阳明胃经／35 第四节 足太阴脾经／63 第五节 手少阴心经／77 第六节 手太阳小肠经／83 第七节 足太阳膀胱经／95 第八节 足少阴肾经／143 第九节 手厥阴心包经／160 第十节 手少阳三焦经／166 第十一节 足少阳胆经／179 第十二节 足厥阴肝经／205 第十三节 督脉／216 第十四节 任脉／233 第三章老中医教你常见疾病的经验按摩法／252 头痛、头重／254 面神经痛（三叉神经痛）／254 面瘫（贝尔麻痹）／254 颞下颌关节紊乱综合征／255 头晕目眩／255 颈椎劳损／255 肩背酸痛／256 肩周炎／256 手臂肌肉酸痛／256 鼠标手（腕管综合征）／257 腰痛／257 闪腰／257 背痛／258 坐骨神经痛／258 小腿肌肉痉挛／258 母乳不畅／259 惊风／259 食积／259 体质虚弱／260 口臭／260 牙痛／260 黑眼圈／261 白细胞减少症／261 晕车晕船／261 附录 穴位名称索引／262