图书信息

　　 书 名: 从一到十谈养生 　　作　者： 张雪亮　 　　 出版社： 北京出版社 　　出版时间： 2009-10-1 　　 ISBN: 9787200079531 　　开本： 16开 　　定价: 29.00元

作者简介

中国中医科学院培训中心主任， 硕士研究生导师， 主任医师。中国 中西医结合学会养生康复专业委员会委员， 中华中医药学会内科分会委员， 北京亚健康防治协会 常务理事，全国第二批老中医药专家学术经验继承人。先后从师于已故伤寒大师 刘渡舟、 北京四大名医 孔伯华之孙 孔令诩教授

张雪亮教授从事 中医养生理论相关研究多年，对中医养生理论和实践有独到见解与发挥，已发表 学术论文三十余篇。主要研究领域有 中医食疗学研究、运用现代科技手段研究中医学已病防变理论、特殊人群 亚健康状态的 中医证型调查分析、 疲劳综合征的中医辨证应对策略、中医药 社区卫生服务发展模式与 绩效评价研究等。对亚健康中医调治、妇女月子哺乳养生、养胎 优生优育、古代养生文献、 穴位贴敷 治未病等领域也有相关研究。张教授长年致力推广中医养生防病的学术教育及中医养生科普类讲座，出版相关著作多部，包括 《中医养生保健学》、《 基层医生临床实用全书》、《 健康管理师》、《现代肥胖症与减肥疗法》、《简明中医美白学》等书籍。承担国家科技部、 国家自然科学基金课题等多个科研项目，创建食疗双重干预方法。

内容简介

本书 弥补了大众健康类图书断章取义、 管中窥豹的偏缺，将 中医理论中的精髓部分用“一”到“十”10个 数字系统地串起来，对希望通过学习中医达到 养生保健目的的人士具有宏观指导意义，从而对养生有整体了解。

图书目录

前言

第一讲　 天人舍一是养生之本

养生大 整体观念—— 天人合一

天人合一强调人与自然的和谐

循天时之变， 四季养生

灵活应对各种病症

防治科技发展带来的 现代病　

正确理解顺应自然：缺什么补什么对吗

养生小整体观念——人身亦一小天地

看内科还是看外科