内容简介

肾为人体的先天之本，生命之源。“肾主藏精，主水液，开窍于耳，司二阴，主骨、生髓、通于脑，其华在发，在志为恐”。肾既是构成机体和维持生命活动的基本物质脏器，又是人体生理功能活动的动力所在，它与五脏六腑及骨、髓、耳等器官的功能密切相关。 人的生命过程由肾气的变化主宰，随着肾气由强而弱，再由盛转而衰，由衰而亡，人生将经历生、长、壮、老、死的自然过程。因此，在日常的生活中，养肾护肾是生命中的重中之重。 《身体好全靠养——养肾》与其他同类书在写作风格上有不同之处，您通过阅读本书，会发现养肾其实是一件挺简单的事情。无论是在琐碎的家务中，还是繁忙的工作中，您随时随地都能做，而且非常管用。 《身体好全靠养——养肾》详细介绍了日常生活中的养肾的食疗方法、运动方法，应该注意的生活中的小细节，以及一些常见肾虚病的预防方法，以便更好地给大家带来健康。本书由陶红亮等主编。

图书目录

第一章 养肾护肾：肾是健康的根本

肾是生命基本物质的“粮仓”

简单几招，测测你是否肾虚

肾精亏少，未老先衰早生白发

肾功能失常，生殖能力大打折扣

肾不好，易患腰膝酸软、骨质疏松

公开鼓励：男人需要“补肾(阳)”

第二章 五脏一体：五脏六腑与肾脏的关系

心肾相交：心火的盛衰决定着肾水的强弱

肝肾同源：肝血是肾阳的“营养要素”

脾肾相济：二脏安和，则一身皆治、百病不生

肺肾相生：帮你在一呼一吸中增补肾阳

养好大小肠，保养肾阳须从此做起

膀胱开阖有度，肾中精气才会丰盛充足

第三章 经络穴位：身体里的养肾大药

肾经：关乎健康与幸福的至宝