内容简介

自古以来，我们都讲究“以和为贵”。万事万物都可以阴阳为基础，以和谐为目的。千百年来，人们都是顺应自然规律吃、穿、住、行，才发展演变至今。因此，一个人如果想要“健康、长寿”，最基本的要求就是顺应自然规律，需睡的时候睡，该醒的时候醒，要吃的时候吃，应动的时候动，这样才能融人天地之中，吸取大自然之精气，调和阴阳，使阴平阳秘。张红星主编的《十二时辰与人体健康》根据古人十二时辰养生之经验，结合脏腑经络腧穴学说，从起居、饮食、运动、调神、防病等方面综合阐述十二时辰养生之法，愿带给您一个阴阳平和的健康之身！

图书目录

总论

十二时辰的脏腑经络理论

十二时辰之养生概述

十二时辰养生与子午流注

子时与健康

子时(23：00—1：00)

子时应胆腑

子时与经络腧穴

子时养生要点

子时防病养生

丑时与健康

丑时(1：00—3：00)

丑时应肝脏

丑时与经络腧穴

丑时养生要点

丑时防病养生