内容简介

《太极拳运动与健身》指出太极文化起源于太吴伏羲氏。当时伏羲氏来到黄河南岸的岷山台上，观天察地，凝思万物，见河中龙马负图，两股清浊之水拧动向前，意识到宇宙是个太极浑孰圆，由太极生阴阳，阴阳生四象，四象生八卦，以识自然社会。

图书目录

第一章太极拳运动的形成与发展一、太极拳的形成二、太极拳的发展三、太极拳的主要流派及特点第二章太极拳运动的形式、特点、功能作用一、太极拳运动的形式二、太极拳运动的特点三、太极拳运动的功能作用四、太极拳运动与养生五、太极拳延年益寿第三章太极拳的基本功一、太极拳的手型、手法二、太极拳的步型、步法三、太极拳的腿法四、太极拳的桩步第四章太极拳的训练原则一、主导性与主动性相结合二、自然性与渐进性相结合三、直观性与整体性相结合四、用意领悟与练养相结合五、传授技术与培养能力相结合第五章太极拳的训练方法及要点一、太极拳的训练方法二、太极拳的练习步骤和要点第六章预防太极拳练习时的运动损伤一、尽可能掌握规范的太极拳动作二、规范的动作应有正确的练习方式三、合理安排运动次数四、重视练习前的准备活动和练习后的整理活动五、练习中要有适当的时间间隔，以达到合理的运动量六、注意对膝关节的保护第七章太极拳竞赛套路一、二十四式太极拳二、三十二式太极拳三、四十二式太极拳参考文献1

参考资料