内容介绍

睡眠是为了冷却头脑的蒸汽，睡眠是抵御疾病的第一道防线，妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟，懒人的智慧多，原因是懒人爱睡觉。本书主要对人为什么要睡觉，你该怎样去入睡、睡眠疾病的预防治疗等各种问题进行了解说，是一本人们在日常生活中的必要读物。

本书前言

特色及评论

文章节选

作品目录

第一章 人为什么要睡眠第二章 你该怎样去入睡第三章 睡眠疾病的预防治疗第四章 你为什么会失眠第五章 饮食与睡眠健康第六章 让女人成为“睡美人”第七章 中老年人与睡眠长寿第八章 婴幼儿与睡眠安全第九章 解读做梦与睡眠第十章 破译头脑智力与睡眠第十一章 梦里思维与人的创造潜能