基本介绍

内容简介

希望《孕产保健细节同步指南》对准妈妈的孕期生活有所帮助，祝愿大家健康、平安！

作者简介

王琪，现任首都医科大学附属北京妇产医院围生医学科主任医师、教授，北京市孕产期保健技术专家指导组成员，朝阳区危重孕产妇及高危围生儿救治网络专家，中华医学会、北京医学会医疗事故鉴定专家组成员，全国妊娠高血压疾病学组成员。从事围生医学工作20余年，对于孕前保健，孕期保健，高危妊娠监测及管理，优生优育咨询，妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病、产科危重急症的诊断和治疗具有较高的专业水平和丰富的临床经验。已发表专业论文多篇，参与撰写生殖健康、孕期保健类科普书籍20余种。

图书目录

第一章 有备而孕：孕前细节做到家 细节1 优生从择偶开始 细节2 优生的措施 细节3 遗传与优生的关系 细节4 近亲结婚的危害 细节5 婚前体检优生优育第一关 细节6 婚前检查的主要内容 细节7 未准妈妈的心理准备 细节8 未准爸爸的心理准备 细节9 夫妻感情是优生的重要条件 细节10 稳固的家庭关系是孕育宝宝的基础 细节11 了解生殖系统 细节12 了解受孕过程 细节13 最佳生育年龄 细节14 父亲高龄对优生不利 细节15 女性离龄妊娠的危险 细节16 最佳受孕时机 细节17 最佳受孕环境 细节18 调适生理功能 细节19 准爸爸的自我检测 细节20 未准妈妈的自我检测 细节21 夫妻双方都要谨慎用药 细节22 什么是遗传病 细节23 先天性疾病和遗传性疾病的区别 细节24 孕前应该咨询哪些常见遗传病 细节25 有必要进行遗传咨询的夫妇 细节26 怀孕前要多锻炼身体 细节27 孕前要调整体重 细节28 孕前需要体检的项目 细节29 准爸爸也要做孕前体检 细节30 孕前疫苗注射 细节31 治愈好慢性病再怀孕 细节32 提前治疗口腔疾病 细节33 孕前要治疗痔疮 细节34 携带乙肝病毒或患有乙肝女性的孕育指导 细节35 孕前要学会心理调适 细节36 孕前准备不要过头 细节37 子宫肌瘤治愈后再怀孕 细节38 停用避孕药后至少6个月才能怀孕 细节39 紧急避孕药不可常吃 细节40 酒后忌受孕 细节41 洞房之夜忌受孕 细节42 蜜月旅行忌受孕 细节43 早产及流产后忌立即再孕 细节44 长期服用药物的女性忌立即怀孕 细节45 受过×线照射不久的女性忌立即怀孕 细节46 孕前要戒烟 细节47 生男生女准爸爸说了算 细节48 通过饮食不能控制生男生女 细节49 父母血型与子女血型的遗传 细节50 会遗传的容貌特征 细节51 排卵期易受孕 细节52 正确计算排卵期 细节53 排卵期心态的调整 细节54 让受孕更轻松 细节55 性高潮有利于受孕优生 细节56 改变阴道环境，增加受孕概率 细节57 晚上21-22时受孕最佳 细节58 最好在夫妻生物钟都处在高潮期时受孕 细节59 科学的性生活，是孕育聪明又健康宝宝的前提 细节60 亚健康状态下不宜受孕 细节61 孕前性生活要适度 第二章 体贴入微：准妈妈居家保健方案 细节1远离生活环境污染 细节2孕期最好不要养宠物 细节3 远离噪音环境 细节4居家环境要适宜 细节5不要长时间看电视 细节8手机辐射也要防 细节7安全使用微波炉、电磁炉 细节8警惕甲醛对人体的危害 细节9警惕苯对人体的危害 细节10警惕氡对人体的危害 细节11警惕氮对人体的危害 细节12石材放射性对人体的危害 细节13注意居室通风 细节14远离厨房油烟 细节15居室最好不铺地毯 细节16高温环境对准妈妈有危害 细节17减少接触日用化学品 细节18孕期用药要慎重 细节19合理用药 细节20孕妈妈用药准则 细节21远离致畸药物 细节22孕期服用中草药要谨慎 细节23孕期慎用抗生素 细节24养成早起早睡的好习惯 细节25了解怀孕的信号 细节26自助测孕的方法 细节27医院的测孕方法 细节28何时开始常规孕期检查 细节29早孕反应的主要表现 细节30有早孕反应也不必担心营养不足 细节31 警惕意外流产 细节32意外流产后的保养 细节33不宜盲目保胎 细节34体检注意事项 细节35领取孕妇保健卡 细节36定期产检保障健康 细节37高龄孕妈妈可能要进行的四大检查 细节38孕期胸罩随乳房变倦而变 细节39选择孕妇内裤 细节40选购孕妇装的标准 细节41托腹带的使用要点 细节42矮跟鞋子最舒适 细节43准妈妈要保证睡眠质量 细节44舒适卧具对睡眠也很重要 细节45准妈妈洗脸的两个诀窍 细节46保护牙齿，预防疾病 细节47孕期口腔保健要点 细节48准妈妈洗澡要注意安全 细节49孕期洗发、护发有方 细节50孕期护肤小锦囊 细节51预防妊娠纹 细节52孕期乳房护理 细节53纠正凹陷乳头 细节54进行有规律的乳房按摩 细节55准妈妈要警惕的化妆品 细节56孕期避免使用指甲油 细节57孕期易过敏，注意预防 细节58怀孕期间尽量不要粉刷房间 细节59孕期做家务要讲方法 细节60准妈妈夏季保健原则 细节61准妈妈吹空调要得当 细节62准妈妈冬季保健六注意 细节63多接触阳光，预防佝偻宝宝 细节64准妈妈要注意预防病毒感染 细节65种植花草，让准妈妈在家也能接触大自然 细节66准妈妈室内不宜放置的花草 细节67谨慎使用风油精、清凉注花露水 细节68孕期要慎用精油 细节69孕期谨防香水“有毒” 细节70电热毯会致畸 细节71调整坐姿、走姿、站姿 细节22孕期尽量避免戴隐形眼镜 细节73准妈妈不要迷恋麻将 细节74孕妇豕宜久坐久站 细节75计算胎动的方法 细节76测量宫高、腹围 …… 第三章 均衡营养：确保母子健康 第四章 合理运动：孕全程健身方案 第五章 调整心态：准妈妈的心理调适方案 第六章 健康管理：孕期疾病与异常 第七章 安全分娩：母子健康的保障 第八章 产后恢复：抓住休养生息的黄金期