内容简介

谭恒昶从小习南拳、易筋经、五禽戏，八段锦等，并服食松针及长读西医大学、中医大学，进入社会历经风雨，及至中年已是百病缠身，中西药仅能缓解一时，方重启少年家教，利用中西医知识，重新编辑各派武术健身之所长，参《黄帝内经》并将五行八卦、天人相应等理论与现代医学相结合，撰写此书——《谭氏传统健身操》。本书图文并茂、文字简明，科学性、实用性强，适合广大读者在日常生活中参考使用。

作者简介

谭恒昶，1934年出生于湖南浏阳，系先烈谭嗣同侄孙。1951年参军，就读于天津第六军医学院，1979年又在湖南中医药大学西学中研究班学习，先后在北京、天津、新疆、湖南等地医院任住院医师、主治医师、副主任医师、主任医师，1990年在中国台湾地区台中医学院讲学3个月，先后发表论文著述100余篇。1958—1978年做乡村医生期间，遍访湖南、江西等地民间医生、习武之人，钻研中草药方及养生健身之道。从湖南中医药大学附属第二中西医结合浏阳中医院退休后，隐居浏阳淳口老家。行医之余，为中老年人养生保健著书立说，先后研发“可移动磁疗按摩鞋垫”“易经穴道十九拍”“五脏六腑保健操”“实用子午流注、灵龟八法”“改进道家吐纳六字诀”和“谭氏中医眼科验方集锦”等。

目录

第一章 预备操

一、横担降魔

二、掌托天门

三、韦驮献杵

四、童子拜佛

第二章 散步易筋十九拍

一、一开劳宫搓摔打

二、二拍肘窝三穴全

三、内关外关相互击

四、养老神门阳谷肠

五、五拍百会和玉枕

六、大椎人迎喉两旁

七、七拍肩井八髎扭

八、一掌三经阳关上