内容简介

《<本草纲目>里的女人养颜养生经(升级版)》由黑龙江科学技术出版社出版。

图书目录

美肌篇 第一章本草保湿——从今天起争做“水美人” 水分，是人体美容的重要条件 橄榄油，女人美的源泉 白色食物，最补水的大众食物 银耳让你做个水嫩女人 多吃葡萄让肌肤丝般光滑 香蕉让女人营养与保水兼得 梨子是女人滋润抗燥的好帮手 第二章完美美白——本草养出绝世嫩白肌肤 高原上的美白贵族：龙胆草 美白肌肤的新元素：火棘 白果仁，让女人的肌肤更娇美 白苏美容，爱美人士的不二选择 白芷，给肌肤水一样的滋润 白蒺藜，给你婴儿般的肌肤 白及，让肌肤更光滑 女人美白的天使，珍珠 嫩白保湿的佳品：豆腐 第三章醒肤细肤——本草让你体验极致的细滑感受 注重保养，告别毛孔粗大 保持良好的习惯，和痘痘说拜拜 本草食物，赶走黑头不是梦 古代美人最常用的嫩肤面膜 紧肤抗皱诀窍，还你青春容颜 花草美容，让皮肤亮起来 蜂蜜，女人容颜不衰的功臣 胡萝卜，寻常人家的美容之道 猴头菇，让肌肤完美无瑕 竹荪，还原你的娇嫩肌肤 补充胶原蛋白，让皮肤永远年轻 第四章净肤美颜——中药是祛斑战痘的有效法宝 益母草，来自东方的草本精华 白术，常见草药辅助祛斑 土豆，最常见的美容食物 皂角，不可多见的祛斑良药 夏枯草，治疗汗斑白点有奇效 芦荟，摆脱癣斑就靠它 喝桃花酒，让女人面如桃花 多食草莓，肌肤平滑少色斑 活血调经，中药从根本上祛斑 中草药面膜，把美丽贴在脸上 用对方法，不做雀斑女人 第五章细节保养——本草打造完美女人的神奇秘方 补充水分，还你“唇”情魅力 六招告别嘴唇干燥 面膜，用对才能带来美丽 长寿养生的妙方：参苓粥 四款套餐打造完美女人 保养膝盖，为美丽添彩 玉足保养，步步留香 第六章肤质有别——不同肤质选用不同本草 油性肤质，清洁控油兼顾补水 干性肤质，补足水分才能抗衰老 中性肤质，日常保养不能马虎 混合性肤质，皮肤防燥尤为重要 塑身篇 第七章瘦脸有方——本草塑造女人迷人小脸 大蒜绿豆面膜，瘦脸美容两不误 三款食谱，瘦脸就这么简单 瘦脸食物，小脸女人的贴心宝贝 柠檬水，让你大脸变小脸 奇效胡萝卜，让大脸小一圈 精油按摩，10分钟瘦脸法 第八章健康丰胸——本草塑造女人“挺”好姿态 人参养容汤，丰胸又健康 想要胸部丰满，食补最稳当 想要美胸，靠吃就可以 美胸食谱，让你从早美到晚 时尚女人这样丰胸最有效 美丽的乳房是吃出来的 第九章形体修炼——让本草轻轻松松成就你纤瘦梦想 荷叶茶，中国人的减肥良方 多吃豆腐制品，造就圆翘臀部 金针菇：瘦身高效食品 柠檬马鞭草茶：喝出来的迷人美腿 吃橙子两个月就瘦20斤 花草茶混搭强力瘦下半身 纤纤玉腿，也可以吃出来 纤腰，窈窕曲线不是梦 圆翘修炼，打造美臀风情 瘦腿，匀称双腿塑造完美比例 …… 营养篇 调养篇 排毒篇 抗衰篇