内容简介

《不老的秘密:青春永驻的妙招》： 不老的秘密——青春永驻的妙招 从古到今，上至帝王，下逮黎庶，无一不对长生驻世，青春不老矢志求索，而且乐此不疲无数事实证明：长生驻世是不可能的，青春不老是可能的，延缓衰老是可行的，法在哪里？道在何方？招数何在？

图书目录

什么是衰老 一、年纪大就是衰老吗 二、衡量衰老的标准是什么 三、衰老是怎么一回事 四、人类究竟可以活到多少岁 五、世界各地著名寿星排行榜 人为什么会衰老 一、中医学对于衰老的认识 （一）先天禀赋说 （二）阴阳失调说 （三）脏腑虚衰说 （四）精亏神损说 （五）气血虚衰说 （六）痰阻血瘀说 常见的衰老或疾病及时对策 怎么样延缓衰老

序言

衰老，是一个千百年来经久不衰的话题。从传说中秦始皇派徐福率五百童男童女去海上寻找不死仙药，到汉武帝求方士造丹炉炼取长生仙丹，都表明长生不老一直是中国历史上人们孜孜追求的事情。上至帝王，下至黎庶，无一不对长生驻世、青春不老矢志求索，并且乐此不疲。从古语讲的“蝼蚁尚且贪生”一语，可知生之可贵。 今天，在一个自然和生命科学高度发达的时代，遮盖着生命种种神秘的面纱，已经逐渐被一层层地揭开。人类基因组图谱的绘制、克隆动物实验的成功、分子生物学的发展、电子技术在生物学中的应用等，都预示着人类彻底揭开生命本源的一天即将到来。医学，作为一门横跨自然科学和社会科学两大门类的学科，其进步必然伴随着科学技术和人文科学的前进和发展。医学所要面对的是一个个活生生的人，而不是一台台机器，我们不能割裂开一个人的生存环境及状态去讨论“生病的人”或者是“人生的病”。医学发展到今天，人们已经逐渐意识到，有针对性的、个性化的、有效的医疗和保健，才是未来医学发展的必然方向和趋势，而这恰恰是中国古代先贤积千百年智慧、用无数先辈的生命验证过的中医所具备的最大优势。 中医认为，人的生命与天地自然是和谐统一的，人的一生无不随着天地四时的变化而变化。外感六淫、内伤七情、饮食劳倦等，总是对我们人体的健康进行一番考验。《黄帝内经》讲：强者不必病而弱者病，这就要求我们在疾病面前做一个强者。如何做一个强者？《黄帝内经》也给出了答案：“食饮有节，起居有常，不妄作劳。”现代社会，我们每一个人都面临着巨大的生存压力，为了更好地生活，我们不惜残忍地对待我们的身体，熬夜、酗酒、暴饮暴食，这些不良的生活习惯，假如能在我们身上微微得到改善，我们的生命质量和生活质量也可能会得到巨大的改善，我们的青春年华也才不会被挥霍无度。 生命是一个过程，相信每一位读者都希望自己的生命过程精彩而美丽，这首先要有个清静透彻的心态。儒家说的“朝闻道，夕死可矣”，多么澹然！道家说的“生生死死，死死生生，方生方死，方死方生”，多么超脱！佛家说的“知世间万事皆是空虚，终日营为皆是妄想，知我身皆是虚幻，祸福皆是无有，生死皆是一梦，慨然领悟，顿然解释，则心地自然清净，疾病自然安痊，能如是，则药未到口，病已忘矣”，多么潇洒！在世界文化逐渐向中国文化回归的今天，我们每一个人，特别是有着深厚文化积淀的中国人，都应该努力找寻自己生命的基点，让生命的过程变得更有价值和意义。 本书是从医学的角度谈抗衰老的问题，希望通过简单平实的话语，将什么是衰老、衰老的原因是什么、常见衰老的表现及对策以及如何延缓衰老等问题，进行一个系统的解答，消除人们对衰老认识的种种误区。不仅如此，作者还希望通过这本书，能够帮助读者建立一个正确的养生观，使读者避免面对茫茫健身书海无所适从，兴望洋之叹。如果读者真的能从这本书中得到益处，将是对我们工作最大的肯定和赞许。 青春，也许就在您的手中不老。 编者 2010年9月10日