基本介绍

内容简介

《女人香疗艾灸美容养颜书》编辑推荐：时光流逝，岁月变迁。不停流逝的时光改变了我们的容颜，埋葬了我们的青春，把女性从清新少女变成了成熟女人。可也正是由于每时每刻都处在变化之中，才打造出了女人的成熟和优雅，以及女人特有的魅力，这就是时光沉淀下来的美。虽然容颜在渐渐老去，可我们依然有追求美的权利，就算时间是把刻刀，我们也要用它把自己雕刻得越来越美。留不住青春，那就留住美丽吧。

作者简介

仇铁群，女，毕业于北京中医药大学，师从中国中医科学院多名知名专家教授。在中医传统医疗方法方面有自己独到的理解，尤其是在运用银针、艾灸、刮痧、拔罐来美容保健方面，有多年的精心钻研、思考和积累。

图书目录

上篇香疗美容篇 Part1香疗美容基础知识 香疗美容的原理 香疗美容精油的神奇效用 香疗美容精油的萃取方法 香疗美容常用的芳香精油 香疗美容常用的基础油 香疗美容精油的正确选购 香疗美容精油的调配秘诀 香疗精油的保存与使用守则 Part2香出俏丽容颜，香出雪嫩肌肤 平衡油脂畅通毛孔，排出肌肤油脂 保湿润肤补充水分，再现嫩滑肌肤 呵护水润润滑肌肤，重获白皙面孔 补水控油补充养分，远离油脂烦恼 消除敏感保湿补水，改善敏感肤质 击败老化美肤抗衰，打造不老神话 收缩紧致紧致肌肤，恢复皮肤弹性 除皱抗衰补足养分，重获润泽容颜 除螨战痘排除污物，彻底清除痘痘 美白靓肤润泽肌肤，打造白嫩脸庞 消除黑眼圈促进循环，按摩打败黑眼圈 滋润嘴唇滋润唇部，再现丰润红唇 手部保湿保养肌肤，拥有芊芊玉手 滋润双足呵护双足，恢复皮肤弹力 Part3香除多余脂肪，塑造玲珑曲线 抚平颈部皱纹锁住水分，恢复颈部弹性 消除水肿养肌润肤，重现肌肤活力 用掉腹部赘肉燃烧脂肪，拥有玲珑曲线 提升松垮臀部紧实臀部，打造迷人身材 紧实腰部肌肉增加韧性，做纤腰美人 削减背部脂肪甩掉脂肪，重现健美背部 远离“象腿”加速代谢，拥有修长美腿 告别松弛上臂减掉赘肉，恢复上臂弹性 控制胸部下垂补足养分，拥有坚挺胸部 Part4香治身体疾患，做健康美女 感冒对抗病毒，提高免疫力 咳嗽温身润肺，远离咳嗽困扰 消化不良饮食规律，保护健康身体 便秘拒绝便秘，排出体内毒素 月经不调刺激内分泌，月经有规律 痛经活血化瘀，远离痛经烦恼 失眠解除压力，轻松进入梦乡 抑郁症放松心情，告别不安沮丧 神经眭厌食症开胃健脾，做个健康美人 背痛改善循环，恢复健康活力 偏头痛止痛消毒，缓解精神紧张 坐骨神经痛提高免疫力，减轻疼痛困扰 脱发活化细胞，有效稳固发根 头皮屑顺滑秀发，摆脱头屑烦恼 阴道瘙痒消炎杀菌，和妇科疾病说拜拜 阴道炎增强体质，恢复防御功能 晒伤平衡油脂，远离晒伤危害 咽喉炎抗菌解毒，提高身体免疫力 Part5艾灸美容基础知识 艾灸美容的原理 艾灸美容的特点 艾灸美容的功效 艾灸美容施灸材料的选用 艾灸美容的施灸方法 艾灸美容的体位和时间 艾灸美容的常用经穴 艾灸美容的取穴手法 艾灸美容的禁忌及注意事项 Part6灸出亮丽肌肤，灸出完美身形 面色苍白益血养颜，重返红润面容 面部皱纹濡肌除皱，再展青春容颜 面肌痉挛濡养经筋，恢复美丽面容 面神经麻痹舒筋活络，重拾甜美笑容 面部疖肿清热解毒，再现光滑肌肤 胸部扁平活血通络，做丰挺女人 腹部塑形减脂紧肤，打造平坦小腹 腰部塑形消脂强肌，找回杨柳细腰 Part7灸走亚健康，保持青春活力 失眠宁心安神，从此一觉到天明 头痛通络止痛，远离头痛困扰 心悸调理气血，恢复青春神采 便秘通肠排毒，摆脱便秘困扰 精力不足激发阳气，保持充沛精力 神经衰弱养心安神，恢复年轻活力 记忆力减退滋养气血，增强记忆功能 困倦易疲劳固本培元，做活力美人 免疫力低下固本扶阳，保持健康体魄 Part8灸除损美疾病，恢复健康美丽 青春痘滋阴降火，让痘痘无处现身 黑眼圈化瘀通络，告别“熊猫眼” 眼袋调理脾胃，重现眼部青春神采 雀斑消褪黑色素，摆脱雀斑困扰 黄褐斑疏肝理气，让色素不再沉着 流泪症补益肝肾，恢复明亮双眸 眼睑下垂滋养气血，增强眼肌功能 毛囊炎荡涤火毒，拥有健康肌肤 银屑病滋阴润燥，养出光洁肌肤 甲癣燥湿杀虫，重现健康美甲 手足癣祛湿润燥，养出美手美足 鸡眼调理气血，荣养细腻皮肤 附录——日常美容养颜食疗方

序言

时光流逝，岁月变迁。不停流逝的时光改变了我们的容颜，埋葬了我们的青春，把女性从清新少女变成了成熟女人。可也正是由于每时每刻都处在变化之中，才打造出了女人的成熟和优雅，以及女人特有的魅力，这就是时光沉淀下来的美。虽然容颜在渐渐老去，可我们依然有追求美的权利，就算时间是把刻刀，我们也要用它把自己雕刻得越来越美。留不住青春，那就留住美丽吧。 当美丽由内到外的散发出来时，这是气质美。拥有丰富内涵、良好素质和修养的高雅气质，可以让人神采飞扬，风韵动人。但气质美的培养不是一朝一夕可以炼成的，它需要长久的知识和阅历的积累。可美丽也有另一种方式，就是由外及内，通过外在形象的塑造来使自己变得大方得体，美丽动人。 想要留住美丽的方法有很多，也并没有想象中的那么难，但是却容易让人走进误区。近年来，因为减肥整容而造成事故的新闻频繁出现，一些人为了爱美而付出了惨痛的代价，比如头发脱落、发炎、畸形、厌食症，将整容变为毁容，更为严重的，甚至因此而失去生命。但实际上，这些都不应该成为爱美的后果。变得美丽的前提首先是要保证身体的健康，如果因为爱美而让健康不在，那么即便获得了美又如何？ 本书是为了让女性朋友可以同时拥有健康与美丽而编写的，内容丰富、翔实，有大量配图，便于女性更容易地掌握操作方法，是一本爱美女性的实用书，且书中介绍的美容养颜方法绿色、健康。它主要分为三个部分，第一部分是芳香疗法美容方式，第二部分是艾灸疗法美容方式。最后是附录，介绍了常用的食疗美容养颜方式。 第一部分的香疗美容，首先介绍了香疗美容的原理、常用的芳香精油、如何选购和调配、功效及注意事项等。其次，介绍了如何美容润肤，主要是为女性常见的皮肤问题提供了解决方法，如如何平衡油脂、美白靓肤、除皱抗衰、消除敏感等；再次，介绍了如何减脂塑身，主要为女性常见的塑身问题提供了解决方法，如提升臀部、消除水肿、塑造美腿等；最后，介绍了如何治愈疾患，主要详解了女性的局部身体问题，如月经不调、坐骨神经痛、消化不良、偏头痛、抑郁症等。上述内容都是先简单概括问题的产生，然后通过详细的适用精油介绍、推荐配方、操作方法以及达人支招来告诉读者如何重获美丽。 第二部分是艾灸疗法，首先介绍艾灸美容的基础知识，如美容原理、材料、常用经穴以及注意事项等；其次介绍女性常见的美肤塑型问题，如面色苍白、黑眼圈、青春痘、胸部扁平、腰部塑形等；再次介绍如何消除亚健康的问题，如经常出现的失眠、便秘、免疫力低下、神经衰弱等；最后介绍损美疾病中的常见问题，如面肌痉挛、流泪症、手足癣、银屑病等。先是对每一个肌肤问题产生的原因进行简单概括，然后详细重点地阐述它们的可用经穴、艾灸方法和美容原理。此外，在每一个问题的后面还有达人支招，告诉读者关于此问题的注意事项或除艾灸之外的美容方式。 最后是附录，主要介绍了食疗美容中的养颜粥膳、芳香茶饮、美味浓汤、美容佳肴四种美容食疗方法。每种方法都精心挑选了十余种有代表性的美容食谱，且详细地写出了所需材料、制作方法与美容功效。养颜粥膳是通过食用粥膳来消除疾病、滋润肌肤，让人吃出美丽；芳香茶饮是通过饮用花草茶来去掉身体多余的油脂排除身体毒素垃圾，达到减肥美肤的目的；美味浓汤是通过饮用汤水来对人体进行调理，起到补充水分、改善面色、减肥瘦身的效果；美容菜肴则是一面满足了女性朋友的口腹之欲，一面帮助祛除老化肌肤、消除皱纹、排毒祛斑等，最终达到吃出美丽的目的。 本书是一本美丽秘籍，它让美丽变得不再复杂，你可以选用芳香疗法让肌肤释放疲劳，闻着醉人的香气，一边放松心情获得健康，一边美容润肤瘦身塑性，在享受中轻松成为完美女性。你也可以通过艾草对身体进行艾灸，感受传统美容的精髓，一面改善自身美丽的不足，一面调养身体的虚弱病症。你还可以坐在餐桌前，手捧一碗美味的芳香粥或是滋补汤，在品味美食填补腹中空虚的时候，一面补充身体所需的营养，一面达到瘦身养颜的功效。 “美人迟暮”也许会给人悲哀之感，可是聪明的女人却并不惧怕时间给她的影响，因为她们懂得怎样提升自己的品位和气质，增加自己的魅力，她会让自己随着年龄的增长而不断增值。她们还懂得一个道理，就是世界上的每一位女性都是一道独特的风景，将各种各样的独特的风景汇聚起来才让世界变得丰富多彩。所以，无论相貌平平还是天生丽质，无论妖艳动人还是朴素无华，当女性唇边绽放出幸福笑容的时候，不管今昔几何，身处何处，都是她最美的时刻。