基本介绍

内容简介

《完美怀孕40周智慧百科》 此书内容非常丰富，涵盖了孕妈妈的身体变化、胎宝宝的发育、孕期饮食营养、孕妈妈的生活起居安排、必须重视的孕期护理、准爸爸必读孕事件等内容；本书得到了国内优秀的妇幼保健专家的亲自指导，科学性极强；不仅如此，本书在几乎每一周都设有孕妈妈心理门诊和准爸爸日记版块，语言通俗易懂，且趣味性极强。相信，选择此书，您一定不会后悔。 《10月怀胎生活宜忌智慧百科》 不同月份，不同地点，不同环境，对应不同宜忌叮嘱。 饮食、生活起居、健康保健、心理、胎教，全方位宜忌指导孕前1月孕后12月，孕妈妈不可不知的宜忌条例。 从细节着手，全角度全方位地为孕妈妈打造孕产宜忌大百科。

作者简介

《完美怀孕40周智慧百科》 刘佳，女，汉族，1985年7月出生于内蒙古自治区鄂伦春自治旗，2003年至2008年在承德医学院学习，毕业后至今在香河人民医院一直从事妇产科工作，具有扎实的理论基础和丰富的临床经验。2012年获得先进个人称号。 《10月怀胎生活宜忌智慧百科》 刘佳，女，汉族，1985年7月出生于内蒙古自治区鄂伦春自治旗，2003年至2008年在承德医学院学习，毕业后至今在香河人民医院一直从事妇产科工作，具有扎实的理论基础和丰富的临床经验。2012年获得先进个人称号。

图书目录

《完美怀孕40周智慧百科》 产检时间一览表 1 孕1月科学孕育胎宝宝1 4 第1周最后一次月经期，全面拉开怀孕 帷幕 6 小心谨慎地迎接最后一次月经6 保持清洁 6 讲究饮食 6 避免受凉 7 适量运动 7 为优孕储备全面而充足的营养7 摄入充足的优质蛋白质 7 脂肪的供给要适量 7 热量的供给要充足 7 多吃新鲜蔬菜和水果 7 “孕妈妈”要保证充足的睡眠8 “孕妈妈”保持好心情很重要8 寻找乐趣 9 合理发泄 9 备孕男性必读孕事件9 制订怀孕生产计划10 孕产信息大收罗 10 需要重点考虑的问题 10 第2周把握好受孕时机11 不可不知的受孕好时机11 尽量选择受孕的最佳月份 11 千万别错过排卵期 11 注意最佳受孕年龄 11 推算排卵期12 根据月经周期推算 12 注意下腹部疼痛的信号 12 观察宫颈黏液 12 基础体温法 12 经期结束，准备排卵13 为受孕创造良好的环境13 注意受孕时的卫生14 “好孕”的征兆14 预产期是怎么推算的15 公式计算预产期 15 子宫底高度计算预产期 16 持续补充叶酸16 积极参与到妻子的孕期生活中16 要多多关心妻子 17 提醒妻子避开致畸环境 17 替妻子分担家务 17 第3周喜从天降——我要当妈妈啦18 孕妈妈身体变化——孕妈妈的细微感觉18 胎宝宝发育——神秘的约会18 让孕妈妈疑惑的焦点小问题——我喝了点儿酒，对胎宝宝会有影响吗19 孕期饮食营养指导19 补充足量的铁与锌 19 远离5种易致流产的食物 20 孕妈妈生活起居细安排20 保持良好的卫生 20 远离某些花草的危害 21 必须重视的孕期护理21 时刻保持好心情很重要 21 如何保持好心情 22 准爸爸必读孕事件22 不和妻子吵架 22 未雨绸缪，为优孕优生列好孕育 账单 23 准爸爸日记——嘿嘿！吾家又添新 成员23 …… 第二章孕2月，在幸福中品尝害喜的滋味 第三章孕3月，勇敢地挺过关键期 第四章孕4月，感觉舒服多了 第五章孕5月，越来越有“孕”味啦 第六章孕6月，胎动更加活跃啦 第七章孕7月，不可多得的胎教关键期 第八章孕8月，分娩已经渐渐临进 第九章孕9月，勇敢挺过最困难的时期 第十章孕10月，终于要与宝宝相见啦 《10月怀胎生活宜忌智慧百科》 part1备孕期：掌握宜忌，做好优生准备营养饮食宜忌小锦囊 12宜备孕女性宜树立健康的饮食观12备孕女性摄取营养时宜遵循健康饮食金字塔 13备孕女性宜正常饮食 13备孕女性宜多吃排毒食物14备孕男性宜适当食用含锌丰富的食物15备孕男性宜食用含蛋白质丰富的食物 15备孕男性宜食用含维生素E丰富的食物 15备孕男性宜多食用黏滑类的食物 16备孕男性宜少喝咖啡16忌备孕女性忌长期食素 16备孕男性忌吃烧烤 17备孕男性忌食用过多生大蒜 17备孕男性忌食用过多芹菜17备孕男性忌食用含反式脂肪酸的食物 18备孕夫妻忌食用毛棉籽油 18备孕夫妻忌饮酒18日常生活起居宜忌攻略19宜备孕女性宜了解怀孕原理19备孕女性宜学习推算排卵日的方法19备孕女性宜了解受孕的前提条件21备孕女性宜改变避孕措施22备孕女性宜调节室内温度、湿度22备孕夫妻宜提高性生活质量22忌备孕女性忌盲目减肥23备孕女性忌频繁清洁阴道23备孕女性忌洗凉水澡23备孕女性忌在室内养鸟24备孕女性忌在居室内铺地毯24备孕女性的休息环境忌密闭24备孕女性的居室内忌有甲醛24备孕男性忌久坐不动25备孕夫妻忌在新婚蜜月期受孕25备孕夫妻忌在旅行途中受孕26备孕夫妻忌疲劳受孕26备孕夫妻忌开灯睡觉26保健防病与用药宜忌指导27宜备孕女性宜在最佳年龄段受孕27备孕女性宜知遗传病的主要特点27备孕女性宜重视加强经期保健29备孕女性宜注重养肾29备孕女性宜进行口腔检查30备孕女性宜清楚维生素与优生的关系31备孕女性宜治愈子宫肌瘤后再怀孕31备孕女性宜关心外阴瘙痒对怀孕的影响32备孕女性宜注重补充叶酸32备孕女性宜预防衣原体感染33备孕女性宜根据心脏健康状况决定是否孕育33忌备孕女性忌随便服促排卵药34备孕女性忌在阴道出血时受孕34备孕女性忌在体重过重或过轻时受孕34备孕女性忌多次人工流产35备孕男性忌体重增长过度36备孕夫妻忌服用安眠药36心理调节扬宜避忌37备孕女性宜保持稳定的情绪37备孕女性宜减轻压力37备孕女性忌生气、发怒38备孕女性忌经常担心或忧虑38备孕期胎教宜忌知识普及39备孕期宜事先了解胎教39孕专栏42备孕期基础知识普及42part2孕1月：做好初孕宜忌第一步part3孕2月：明确宜忌，告别不良习惯part4孕3月：丰富宜忌知识，健康助胎长part5孕4月：孕中期初始宜忌要注意part6孕5月：巧妙运用知识，孕中期更完美part7孕6月：重视宜忌事项，做积极的孕妈妈part8孕7月：让宜忌细节呵护您和胎宝宝part9孕8月：牢记宜忌防早产part10孕9月：保持好习惯，小心“对待”孕晚期part11孕10月：为分娩做好充分准备