基本内容

定价：159.2元 《优质孕产营养全书》 《孕前准备最佳方案》 《聪明宝宝营养全书》 《孕产妇必知的365个优生细节》

编辑推荐

《妈妈宝宝膳食营养全计划(套装共4册)》介绍了养育金牌宝贝的365条优生细节，怀孕&安产全程细节解读，一次满足准妈妈的求知。关注科学孕育点点滴滴，生育一个健康、聪明的好宝宝，原来竟是如此轻松！

目录

《孕产妇必知的365个优生细节》目录： Part1 孕期10个月，细节面面观 孕1月 享受初为人母的喜悦 胎宝宝和孕妈妈的最新情况 细节1 小细节透露好“孕”到 细节2 正确推算预产期 细节3 叶酸补充不能多也不能少 细节4 清洗蔬果马虎不得 细节5 孕妈妈孕期饮食有讲究 细节6 饮食要注意清淡 细节7 定时吃饭，少食多餐 细节8 多吃对胎宝宝大脑有益的食物 细节9 适量食巧克力好处多 细节10 补充维生素要适度 细节11 营养开胃小食谱 细节12 开始写温馨的孕期日记吧 细节13 孕期减压原则 细节14孕妈妈需要规避的工作环境／29 细节15要知道负面情绪对胎宝宝的影响／30 细节16养成散步的好习惯／30 细节17有责任心的孕妈妈要远离烟酒／31 细节18最好别去拥挤的公共场所／32 细节19要保证良好的睡眠／32 细节20孕妈妈做家务时需要注意的事项／33 细节21看看你是不是高危孕妈妈／34 细节22巧护眼睛，做个“放电。孕妈妈／34 细节23孕早期感冒处理不当易生出畸形儿／35 细节24异常妊娠早发现／36 细节25孕妈妈要远离以下几种病毒／36 细节26维护好口腔卫生／37 孕2月 欣喜与不安交织 胎宝宝和孕妈妈的最新情况 细节27爽口食谱巧止孕吐／40 细节28巧妙饮食优化你的遗传基因／41 细节29警惕因饮食不当引发的妊娠呕吐／42 细节20孕吐也要吃早餐／42 细节3P控制辛辣食品的摄入／43 细节32不要过多食用动物肝脏／43 细节33对付“害喜”的小运动／44 细节24不要再和宠物腻在一起／45 细节35轻松应对孕期口中怪味／46 细节36孕早期，谨防头晕／47 细节37怀孕了，就别再浓妆艳抹了／48 细节38平底鞋和高跟鞋都不适合孕妈妈／48 细节39不要随意在居室内摆放花草／49 细节40不要长时间玩麻将／49 细节41孕早期运动，讲究多多／50 细节42养成午睡的好习惯／51 细节43孕妈妈要控制不利于胎宝宝的情绪／51 细节44到医院进行初诊需要注意的细节／52 细节45孕早期容易出现的各种不适／53 细节46孕早期要注意的异常现象／53 细节47胎宝宝各器官容易出现畸形的时间／54 细节48孕早期，不要随便服用药物／54 细节49习惯性流产的孕妈妈的安全守则／55 细节50注意区分妊娠与非妊娠性疾病／56 细节51胎盘低置的孕妈妈孕期宜谨慎／57 细节52乙肝孕妈妈别担心／57 孕3月 找到孕妈妈的感觉了 胎宝宝和孕妈妈的最新情况 细节53及时补充蛋白质和碳水化合物／60 细节54要远离风油精／60 细节55孕妈妈。嗜酸。有讲究／61 细节56远离有害食品／62 细节57人参、补药莫滥用／62 细节58孕期要安全饮水／63 细节59给电话消消毒／64 细节60控制好自己的体重／64 细节61居家安全隐患要留意／65 细节62孕妈妈洗澡快乐指南／66 细节63冥想胎教好处多／66 细节64噪声对胎宝宝的影响／67 细节65孕妈妈求知欲强，胎宝宝更聪明／67 细节66音乐胎教要讲究科学／68 细节67怀孕、王作可兼得／69 细节68不要戴隐形眼镜了／70 细节69盲目保胎有危害／71 细节70与胎宝宝隔“水。接触／72 细节71孕妈妈熬夜影响胎宝宝的发育／72 细节72尽快办理计划生育证和《母子健康手册》 ／73 细节73要重视第一次正式产检／74 细节74胎宝宝的第一声心跳与胎心监护／76 细节75及早确定血型／76 细节76哪些孕妈妈应该做绒毛细胞检查／77 细节77如何缓解孕期胃灼热／77 细节78孕早期胚胎停止发育的原因／77 孕4月 轻松愉快地吃好喝好 胎宝宝和孕妈妈的最新情况 细节79适当增加主食的摄入量／80 细节80从饮食入手防止孕期贫血／81 细节81食补，补出宝宝明亮的眼睛／82 细节82做“镁”好孕妈妈／82 细节83正确吃水果／83 细节84孕期食用鱼类有讲究／84 细节85孕期要合理补碘／85 细节86喝骨头汤有讲究／85 细节87早餐要多食谷类食物／86 细节88孕期注意少看电视／86 细节89选择正确的睡眠姿势／87 细节90睡床软硬要合适／88 细节91防治便秘的饮食和生活方式／89 细节92添置合体的孕妇装／90 细节93职场孕妈妈减压妙招／90 细节94职场孕妈妈上下班安全攻略／91 细节95运动时要识别身体预警信号／92 细节96把胎教和做家务巧妙结合／92 细节97该参加孕妈妈课程培训了／93 细节08数胎动要掌握规律和方法／94 细节99不能单以腹围大小判断胎宝宝的发育／95 细节100孕中期为什么还呕吐／95 细节101如何预防孕期腹泻／96 细节102唐氏高危。宝宝会是畸形儿吗／96 细节103孕妈妈抗过敏要注意的细节／97 细节104鼻子不通气怎么办／97 …… Part2分娩期及产后养护细节关注 《优质孕产营养全书》 《聪明宝宝营养全书》 《孕前准备最佳方案》

作者简介

王琪，北京妇产医院主任医师、教授。国家“十五”科研攻关项目负责人。北京市孕产期保健技术专家指导组成员。北京市朝阳区危重孕产妇及高危围产儿救治网络专家。中华医学会、北京医学会医疗事故鉴定专家库成员。全国妊娠高血压疾病学组成员。