内容简介

《穿越金色时光:如何提升大学生活品质》：提高大学生的心理健康水平 提升大学生的自我发展能力 培养大学生的创造力

图书目录

第一章 走进大学让我们从“心”开始 第一节 心理健康的标准 第二节 心理发展新特点 第三节 适应，大学生活第一课 第四节 大学生活，Let’sgo 第二章 认识自我拿面“镜子”照自己 第一节 叩问我是谁 第二节 自我意识发展及其偏差 第三节 在成长中品味自我 第四节 了解自己很简单 第三章 修炼人格发现自己的优势 第一节 人格 第二节 气质&性格&能力 第三节 人格发展中的一些问题 第四节 人格修炼进行时 第四章 学会交往你也是个“万人迷” 第一节 人际交往纵横谈 第二节 人际关系的形成与发展 第三节 如何增进人际和谐 第四节 我要成为“万人迷” 第五章 学会学习勿以分数论英雄 第一节 学而时习之 第二节 学习是大学生的内在需要 第三节 走出学习困境 第四节 学习改变人生 第六章 用好网络你是网络的主人 第一节 网络情结 第二节 常见的网络心理障碍 第三节 让“网”撒向何方 第七章 调控情绪让自己沐浴阳光 第一节 情绪一点通 第二节 常见的情绪困扰及调节 第三节 我的情绪，我掌握 第八章 不畏挫折阳光总在风雨后 第一节 挫折及挫折反应 第二节 锤炼挫折承受力 第三节 生命不能承受之轻——自杀 第四节 挫折训练 第九章 珍视爱情Isitloveorsometllingelse？ 第一节 问世间情为何物 第二节 恋爱的心理问题面面观 第三节 学习爱的艺术 第四节 坦然面对性 第五节 恋爱课堂 第十章 找准方向为生涯作好规划 第一节 职业与职业生涯 第二节 求职与择业心理 第三节 我的生涯规划 第四节 快乐生涯之旅 主要参考文献

序言

青年大学生就像早晨八九点钟的太阳，朝气蓬勃。我们年轻的心必将远行，每个人都拥有不断穿越地平线的渴望！在大学时代，我们不仅要登高望远，领略无限风光，驾驭美好生活；还要如沐春风，激发心灵潜能，追寻心灵自由；更要真才实学，珍惜金色时光，实现自我超越。 我们正生活在一个社会急剧变化、经济迅速发展、生活节奏加快、矛盾复杂多元的时代。现在的大学生中绝大多数是独生子女，个个都是家中的宝贝，人人都是幸福的宠儿，但却很少受过苦难、很少遭遇挫折、很少得到磨炼。在茫茫学海中，在纷繁人世间，年轻人难免会感觉心路淤积，有时茫然不知所措。近年来大学校园里发生的许多不尽人意甚至令人震惊的问题便是不争的事实。如何珍惜与利用大学的宝贵时光，如何打造属于自己的黄金时代并拥有高品质的大学生活，已成为大学生必须正视且无法回避的现实课题。 《穿越金色时光》基于心理科学的视角，紧扣学生的思想实际、心理特点和阅读爱好，阐发了作者作为教育工作者的深入思考和对学生健康成长的由衷期望。取这个书名得益于《穿过金色光阴的哈佛人》（RicharoLLight著）一书的启发。本书旨在让不同专业背景的大学生都能带着轻松愉悦的心情阅读，以提高学生的心理健康水平和自我发展能力，积极引导学生学会学习、学会生活、学会交往、学会做人、学会创造，引导学生拥有积极的心态，养成良好的习惯，发现自身的优势，从而最大限度地发展自我、超越自我。 本书以心理学基本理论为支撑，以塑造健全人格、促进和谐发展为主线，紧紧围绕影响学生人格发展和自我完善的主要困惑与难题而展开。