气血足,能吃能睡能通
虚胖之人要补气，瘦弱之人要补血。男人养生重在养气，女人养生重在养血。老人气血充足，吃嘛嘛香，充满“精气神”。小孩气血平衡，不积食、不生病。本书力求关爱各类人群，因人而异，找到适合自己的气血养生法：教你吃对喝对，享受美味，把家常食物变成调补气血佳品。指导你找对穴位，疏通经络，让气血通畅不衰，养生祛病。选用滋补气血中草药，做出各色风味药膳，为你的健康保驾护航。根据体质不同，选用适合气虚、血虚、气血瘀滞等人群的调补气血中成药。告诉你，捏捏脊梁骨也可以补气血，平时甩甩手就可以使气血活跃。教你调好气血，防治失眠、便秘、胃痛、头晕、鼻炎、冠心病、色斑、黑眼圈、痛经、脱发、厌食等常见病。
基本信息
- 书名
气血足,能吃能睡能通
- 出版社
江苏科学技术出版社
- 页数
216页
- 开本
16
- 品牌
江苏科学技术出版社
基本介绍
内容简介
★五脏六腑全靠气血滋养，美味进来能消化，无用垃圾排得出，身轻体健睡得香。
★经常疲劳，感觉精力不够；吃得不多，还有小肚子；睡眠障碍，白天没精神；经常便秘，皮肤状况不好…….其实，这些都是气血不调惹得祸！
★作者杨力，中央台《百家讲坛》特邀专家，中国中医科学院教授、博士生导师。
★家有此书，遇到气血问题、吃喝拉撒睡问题，不再盲目，心里有底了，求己求医皆有自信和良策。
作者简介
杨力
中国首席中医养生专家
中央电视台《百家讲坛》特邀专家
中国中医科学院教授，博士生导师
纽约州执照针灸医师联合公会特聘教授
美国国际医药大学博士生院特聘博士生导师
著名中医学家，学者，作家，中国作家协会会员。从事中医研究45年，行医长达40年之久。近十年来，其数千场公益讲座深受老百姓的喜爱，曾多次在中央电视台《百家讲坛》、北京卫视、山东卫视、福建卫视、湖南卫视、辽宁电视台等进行养生宣教。从20世纪80年代起至今，其著作累计字数已达两千余万字，其中中医养生书籍已出版50余种，代表作有《养生先养肾》、《五谷杂粮养生粥》、《小食材大功效》、《小中药大养生》等，反响甚大，现已进入千家万户。
图书目录
绪论 气血是人体的命根子
气血携手，打造健康体魄
气血充沛，轻松解决吃、睡、排便问题
察颜观色识气血：气血好坏看出来