基本介绍

内容简介

《养子宫调气血掌中查》由广东科技出版社出版。

作者简介

龚仆，北京大医康民中医药研究院院长；中国营养学会会员；中华中医药学会会员；国家中医药管理局中药药理科研实验室研究员；全国连锁公仆防病中心董事长。

图书目录

自测1 3分钟子宫健康自测法／1 自测2 你知道自己的卵巢年龄吗／3 女性独有的前庭后院——子宫和卵巢／5 子宫：生命的起源／6 你了解自己的子宫吗／6 五脏六腑的健康与子宫健康息息相关 生育是子宫的一次蜕变／12 子宫：月经的源头／13 白带与子宫的关系密切／16 你的子宫是否发育异常／19 当心子宫发出的警报／20 卵巢：美丽的秘诀／22 你了解自己的卵巢吗／22 卵巢分泌雌激素和孕激素／23 怀孕，卵巢不可缺N／24 卵巢与月经的不解之缘／25 你的卵巢是否发育异常／26 当心卵巢发出的警报／27 第2章 届家调养，一举一动养子宫 为子宫增温／32 步行保阳气／32 饮食为子宫增温／33 切勿过度依赖“暖宝宝”／34 做好阴部清洗／35 别滥用女性洗液／35 用温开水清洗阴部更加有效／35 正确使用卫生用品／36 卫生护垫／36 卫生巾／36 选对内裤／37 裸睡效果好／38 提供良好的血液循环／38 保护阴部／38 减缓疼痛／38 养护五脏六腑／39 保持良好的作息习惯／40 睡前烫脚／41 补气养血，荣养子宫／42 远离人工流产／43 产后注意子宫保养／44 定期做妇科检查／45 子宫也需排毒／46 防止久坐不动／47 释放压力／48 妇科疾病巧用药／49 专题 体质不同，养护子宫也不同 专题 一月全程保养子宫法／58 第3章 生活调养，点滴细节护卵巢 切勿长期服用避孕药／64 长效避孕药的危害 紧急避孕药的危害／65 避孕有方／65 减肥应得当／66 饮食减肥／66 运动减肥 不可过度吃减肥 注意自身清洁／70 远离烟酒伤害／71 正确看待美容院卵巢保养／72 …… 第4章 养子宫、护卵巢，这些食物不可缺 第5章 养子宫、护卵巢，特效中药来帮忙 第6章 运动不息，活力无限 第7章 经穴疗法，老中医的经典调养方 第8章远离子宫疾病，呵护女性健康 第9章 小心卵巢疾病，谨防美丽不再 附录 基础体温表