基本介绍

内容简介

《高血压防治四部曲》是由于是可以预防和控制的疾病，降低高血压患者的血压水平，可明显减少脑卒中及心脏病事件发生，显著改善患者的生存质量而编写。

作者简介

谢英彪，国家级重点学科“中医养生学”学术带头人，全国突出贡献科普作家，南京市中医院主任医师，南京中医药大学教授，中华中医药学会药膳分会常务理事，江苏省科普作家协会常务理事。他是东晋宰相谢安第61代嫡孙、全国著名中医专家、全国首届百名中医健康信使、南京科普作家协会副理事长。从医50年，秉承老中医悬壶济世的真谛，推崇养治结合。主张通过日常生活中最平常的一天三顿饭和随时随地可以进行的极简小运动来补肾养生，读者说读了他的书，就好像找到了为自己量身打造的补肾养生秘籍。他创作了四百余部优秀的医学类科普书籍，让晦涩难懂的中医理论变成了老百姓手中的养生宝典，被授予“全国中医药科学普及金话筒奖”“全国首届百名中医药科普专家”等称号。 卢岗，主治医师，大学文化，南京天恩生物工程有限公司总经理、南京葆康园蜂业有限公司总经理。兼任南京自然医学会分会常务副主任委员、国际药膳食疗学会江苏分会常务理事、台湾蜂疗研究会顾问、中华自然疗法世界总会灵芝学术研究发展委员会顾问、江苏省保健养生业协会科普专业委员会及饮膳营养专业委员会副主任、江苏省中西结合学会老年病专业委员会委员。长期从事中西医结合、蜂产品、蜂疗、中老年健康食品的研究与开发工作，先后发表学术论文十余篇，参编十余部健康科普书籍。

图书目录

开篇 认识高血压 1.什么是高血压 2.您了解自己的血压水平吗 3.我国高血压的发病率有多高 4.高血压发病的危险因素是什么 5.血压升高是心血管发病的危险因素吗 6.继发性高血压的常见病因有哪些 7.高血压流行的一般规律是什么 8.哪些人是原发性高血压的高危人群 9.高血压患者血压昼夜变化有什么规律 10.什么是临界高血压 11.高血压是如何分期的 12.什么是儿童高血压 13.什么是妊娠高血压综合征 14.什么是老年性高血压 15.什么是更年期高血压 16.高血压有哪些并发症 17.高血压对脑有何损伤 18.高血压脑卒中时会出现什么症状 19.高血压对肾脏有何损伤 20.高血压对心脏有何损伤 21.高血压对眼底有何损伤 22.怎样对高血压危险性进行评估 23.高血压有哪些常见临床表现 24.缓进型高血压有何临床表现 25.急进型高血压有何临床表现 26.高血压危重症有何l临床表现 27.高血压患者的眼底有什么变化 28.影响高血压预后的因素有哪些 降压一部曲生活起居调血压 1.高血压患者如何保健 2.高血压患者何时最易发生危险 3.高血压患者如何提高生活质量 4.高血压患者在生活中要注意什么 5.高血压患者为什么要戒烟酒 6.高血压患者夜间应注意什么 7.高血压患者如何预防便秘 8.高血压患者的家庭护理应注意哪几点 9.高血压患者如何注意睡眠卫生 10.高血压患者为什么要少做深呼吸 11.高血压患者外出旅游应注意什么 12.高血压患者如何安度夏季 13.高血压患者寒冷天气需注意什么 14.高血压患者洗澡需注意什么 15.高血压患者如何学会观察血压变化 16.高血压患者如何进行森林浴 17.高血压患者可以继续工作吗 18.高血压患者怎样自我护理 19.高血压患者如何安排性生活 20.继发性高血压的康复保健应注意哪些问题 21.老年高血压患者康复保健措施有哪些 22.老年高血压患者生活上有哪些禁忌 23.高血压并发症如何护理 24.高血压患者如何调养精神 25.高血压患者如何保持精神放松 降压二部曲 饮食营养调血压 1.高血压患者对饮食的要求是什么 2.高血压患者的饮食治疗原则是什么 3.高血压患者为什么要低盐饮食 4.高血压患者为什么要限盐补钾 5.更年期高血压患者饮食应注意什么 6.高血压患者为什么要少喝鸡汤 7.高血压患者能进补吗 8.为什么说芹菜是降血压的佳蔬 9.为什么称荠菜为“降压草” 10.菊花脑能降血压吗 11.洋葱为什么能降血压 12.大蒜为什么有稳定的降血压功效 13.芦笋能降血压吗 14.为什么称茄子是“心血管患者之友” 15.莼菜为什么能降血压 16.高血压患者为什么应常吃番茄 17.苦瓜有降血压作用吗 18.山药有降血压作用吗 19.冬瓜能不能降血压 20.为什么称豌豆为“降血压佳豆” 21.吃黑木耳有利于降血压吗 22.为什么称香菇是降血压食用菌 23.银耳有降血压作用吗 24.灵芝对血压有双向调节作用吗 25.苹果是“大宗降血压水果”吗 26.柿子和柿叶也能降血压吗 27.为什么称山楂是“心脑血管的益友” 28.红枣能降血压吗 29.为什么称核桃仁是“益寿降压干果” 30.为什么称黑芝麻是“美味降血压食品” 31.绿豆能降血压吗 32.多吃海带能降血压和血脂吗 33.紫菜对心脑血管病有效吗 34.为什么称虾皮是“高钙降血压水产品” 35.牡蛎是“高锌降血压海鲜”吗 36.为什么称菊花是“降血压明目花卉” 37.荷叶是夏季降血压佳品吗 38.常饮绿茶能降血压吗 39.怎样服用降血压药茶 40.药茶疗法为什么能降血压 41.降血压药茶验方有哪些 42.防治高血压的粥有哪些 43.防治高血压的汤羹有哪些 44.防治高血压的菜肴有哪些 45，防治高血压的主食有哪些 46.防治高血压的饮品有哪些 47.防治高血压的果菜汁有哪些 …… 降压三部曲 运动健身调血压 降压四部曲 药物治疗调血压