基本介绍

内容简介

《情商:决定个人命运的最关键因素》编辑推荐：在任何领域，情商的重要性都是智商的两倍；在成功的层面上，情商比智商重要几倍。 ——创新工场董事长兼首席执行官李开复 你能调动情绪，就能调动一切。 ——美国前总统 布什 情商比智商在更大程度上决定着一个人的爱情、婚姻、学习、工作、人际关系以及整个事业。 ——《情商启蒙》作者 柯云路

作者简介

常桦，博雅心灵坊高级培训师，北京修心堂创始人。长期致力于成功心理学方面的研究，对成功者的心理秘诀有着深刻的理解和感悟。出版有《掌控快乐的钥匙》、《快乐工作快乐生活》、《做自己心灵魔法师》、《情商决定命运》、《情绪管理完全手册》、《活出生命的七色阳光》等图书。

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在任何领域，情商的重要性都是智商的两倍；在成功的层面上，情商比智商重要几倍。 ——创新工场董事长兼首席执行官 李开复 你能调动情绪，就能调动一切。 ——美国前总统 布什 情商比智商在更大程度上决定着一个人的爱情、婚姻、学习、工作、人际关系以及整个事业 ——《情商启蒙》作者 柯云路

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在任何领域，情商的重要性都是智商的两倍；在成功的层面上，情商比智商重要几倍。 ——创新工场董事长兼首席执行官 李开复 你能调动情绪，就能调动一切。 ——美国前总统 布什 情商比智商在更大程度上决定着一个人的爱情、婚姻、学习、工作、人际关系以及整个事业。 ——《情商启蒙》作者 柯云路

图书目录

第一章 情商是决定命运的关键 揭开情商的神秘面纱 情商的内涵 情商是决定命运的力量 情商的差异 情商的开发 第二章 情商的核心是自我意识 认识自我，发掘潜能 积极思维与自我意识 寻找亮点，把握自我 稻盛和夫法则 把握诀窍，提升自我 向已经成功的失败者学习 你认为你行你就行 点燃希望的火把 第三章 情商的动力是自我激励 自我暗示与激励 拥抱希望的太阳 加拿大雁的合作 瞄准目标，勇于拼搏 态度就是普遍语言 激励有方，实现自我 激励的技巧 做自己想做的事 坚韧你自己 做有远见的人 成为自己的上帝 第四章 情商的基石是情绪控制 情绪、情感与情商 人的基本情绪 情绪影响身心健康 情绪与幸福指数 做自己的情绪调节师 学会控制情绪是快乐的要诀 情绪控制不等于不动感情 情绪的释放与宣泄 运动是不良情绪宣泄的良方 笑是舒畅身心最有效的方法 哭是一种最简单的宣泄方法 倾诉可以改变你的坏情绪 冥想是情绪调节的最好方法 深呼吸是一把健康的钥匙 心如止水，凡事淡定 原谅并感谢折磨你的人 发泄心中的烦恼 不幸并不是你悲伤的理由 懂得放下，学会释怀 发掘生活和工作中的乐趣 第五章 情商的修炼是构造自信 用信心放飞自我 生命因自信而精彩 自信是成功的一种习惯 自信是打开成功大门的钥匙 逆境是催人奋进的动力 产生逆境的原因 面对逆境多元心态 淬炼自身，逆流而上 以积极的心态面对厄运 乌云过后总会有阳光 坚决不向逆境低头 经受逆境是一种幸运 不畏挫折，直指成功 充满信心就能战胜厄运 第六章 情商的境界是自我完善 要有容纳他人的雅量 对新员工多一份宽容 宽容对待职场“强人” 宽容是爱的延伸 因为有爱所以美好 爱为你带来成功与财富 试着去爱不喜欢的人 微笑是世界最美的语言 培养微笑的好习惯 绽放发自内心的笑 …… 第七章 缔造基于情商的影响力 第八章 心灵瑜伽，调控情绪压力的策略 第九章 笑对人生，做情绪的主人

序言

每个人都渴望成功，但并非每个人都能成功。其中重要的一点，在于是否具备成功者所特有的心理素质。一个缺乏积极心态的人，不会为改变自身的现状而去努力进取；一个自卑的人，不会自信地去迎接各种挑战；一个听任命运摆布的人，更难以激发出自己潜在能力和创造精神。 心理学家指出，在一个人成功的因素中，智商占20％左右，而其性格、情绪、意志、社会适应能力等非智力因素（情商）则占80％左右。事业有成的人大多具有自信、自强、谨慎的品格，有韧性和抗挫折的能力。当然，一些智力平常而又有坚强意志和优良品格的人，也同样能取得惊人的成就。 情商是一个人控制自己和驾驭自己情绪的能力，以及一个人对挫折的承受能力、自我意识能力、自我激励能力、人际关系能力。因此，情商是一种能力。 情商是决定个人成功和幸福的最关键因素。只有了解自己，才能正确地评价自己，生活理想才能切合实际，不脱离周围的现实环境；才能保持人格的完整和谐，并善于从经验中学习；才能保持良好的人际关系，适度地发泄和控制自己的情绪；也才能在符合团队要求的前提下，最大限度地发挥个性，同时在不违背社会规范的前提下，恰当地满足个人的基本需求；才能学会习惯于发现完美的生活，接受自己、别人和现实；才能学会欣赏每个瞬间，热爱生命，相信未来一定会更美好。着眼于未来而活在当下，就会解放精神，放下情感包袱，创造激情、财富和权力。 提升你的情商，可以建立积极的人生观和价值观，获得健康的人生，释放强大的影响力。它有助于我们控制自己的情绪，并且使心态平和，具有坚强的意志品质，主动适应并改造环境，人格健全和统一，以及心理发展符合年龄特征，使我们处处如鱼得水，左右逢源，逢凶化吉。 卡耐基认为：一个人的成功，约有15％取决于知识和技术，85％取决于人际关系。决定一个人能力的高低，不仅仅是智商，更重要的是情商。在实际工作中，交际能力、应变能力和解决问题的能力等，都比智商更能起到决定性的作用。所以，我们要努力提高自己的情商，把自己打造成情商高手。 编者 2012年7月