内容简介

《怀孕分娩育儿一本通》内容最丰富、方法最实用的孕育百科全书、了解优生常识，传授胎教方法、选择分娩形式，提供育儿指导。

图书目录

第一篇 准备好当妈妈了吗 准备要个宝宝吧 生育的最佳年龄 女性的最佳生育年龄 男性的最佳生育年龄 推算最佳受孕时间 根据月经周期推算 根据基础体温推算 选择最佳受孕季节 春末时节受孕 初秋时节受孕 孕前体检方案 血常规 尿常规 肝功能 身高、体重 血压 内科 口腔科 妇科 体内微量元素检测 艾滋病 脱畸检查 孕前营养方案 增加蛋白质摄入 多吃含钙丰富的食物 多吃含铁丰富的食物 孕前补碘 补充基本的维生素 补充叶酸要趁早 不可缺少的锌 如何生个优秀的宝宝 优生的意义） 使后代更加优秀 让宝宝不输在起跑线上 影响优生的因素 近亲结婚 带病受孕 不了解生育知识 怀孕期滥用药物 怀孕期病毒感染 怀孕期吸烟与酗酒 妊娠期接触有害有毒物质 羊水检查与优生方案 产前诊断 须做羊水检查的孕妇 预防性优生 重视婚前检查 孕前咨询 孕期指导 产前诊断 围产期保健 影响精子质量的因素 化工制品对精子的影响 汽车尾气对精子的影响 烟、酒对精子的影响 微量元素对精子的影响 温度对精子的影响 药物对精子的影响 精子需要营养补给 芹菜是精子的杀手 熬夜对精子的影响 噪声对精子的影响 久骑赛车对精子的影响 辐射对精子的影响 毒品对精子的影响 精神紧张减少精子数 第二篇 踏上幸“孕”旅程 甜蜜孕程的起点——孕1月 孕期保健护理 怀孕的早期征兆 保证睡眠能养胎 避免噪声和震动 合理安排工作和休息 记好妊娠日记 阴道流血要警惕 腹部疼痛要警惕 饮食营养指南 本月营养指南 一日三餐搭配合理 增加热量要适当 远离流产食物 零食选择有讲究 本月食谱参考 胎教课堂 不要盲目选择胎教方案 心情是最好的胎教 注意受孕瞬间的胎教 准爸爸助孕必读 体谅妻子的情绪 倾听妻子的抱怨 让妻子告别宠物 全力阻击不适反应——孕2月 孕期保健护理 正确对待孕早期呕吐 合理应对疲倦嗜睡 孕期运动好处多 注意口腔护理 感冒了怎么办 加强保健防流产 进行绒毛细胞检查 去医院进行初孕检查 警惕宫外孕的危害 饮食营养指南 本月营养指南 增加营养别过量 用饮食缓解早孕反应 利用芝麻补充脂肪 食用马铃薯需注意 为胎宝宝大脑提供营养 本月食谱参考 胎教课堂 早些给胎宝宝听音乐 经常想象宝宝的形象 通过抚摸沟通感情 准爸爸助孕必读 挑起做家务的担子 掌握一些按摩技巧 不要让妻子使用风油精等药物 顺利度过敏感期——孕3月 孕期保健护理 过度静养不可取 避免高温洗浴 暂时抛弃隐形眼镜 缓解头痛有方法 预防胃部灼热 预防胎儿宫内发育迟缓 用药不慎可致胎宝宝耳聋 警惕葡萄胎的危害 饮食营养指南 本月营养指南 饮食口味要清淡 确保铁元素的补充 适当增加碳水化合物 孕期补碘要趁早 吃嫩玉米可以防流产 本月食谱参考 胎教课堂 把自然界的美好传递给胎宝宝 多欣赏艺术品展览 帮助胎宝宝做体操 准爸爸助孕必读 帮助妻子洗头发 为妻子做胃推拿 护送准妈妈上班 渴望心与心的沟通——孕4月 孕期保健护理 注意日常行为禁忌 孕期运动要循序渐进 辐射性的电子产品应少用 孕期如何选择护肤品 准妈妈的乳房护理 腹部瘙痒莫抓挠 准妈妈可以外出旅行了 缓解孕期鼻塞有办法 筛查唐氏综合征 进行羊水检查 饮食营养指南 本月营养指南 及时补充钙质 拒绝营养过剩 准妈妈不能缺铜 准妈妈贫血的食疗方法 有些水准妈妈不能喝 吃绿豆补充赖氨酸 本月食谱参考 胎教课堂 定时与胎宝宝对话 用漫画书激发准妈妈的想象力 不妨做一做“白日梦” 准爸爸助孕必读 正确对待妻子的饮食 与妻子一起进行胎教 帮准妈妈揉揉腰 感受生命的跳动——孕5月 孕期保健妒理 正确的睡眠姿势 控制体重很重要 做家务时需注意 不要长时间使用电扇和空调 练习瑜伽好处多 缓解头晕有方法 测量宫高的方法 测量腹围的方法 孕中期的B超检查 饮食营养指南 本月营养指南 增加主食和动物性食品 最好每天吃些鱼 准妈妈要避免高糖食物 促进胎儿视力发育的食物 熟吃番茄更营养 本月食谱参考 胎教课堂 教胎宝宝说话 给胎宝宝唱欢快的歌 给胎宝宝做操 准爸爸助孕必读 细心照顾准妈妈 和准妈妈一起记录胎动情况 做妻子最坚实的依靠 成长的变化无处不在——孕6月 孕期保健护理 避免去拥挤的场所 不要独自进行家庭大扫除 准妈妈看电视的注意事项 孕期电梯式体操 平静面对身体的变化 预防妊娠纹的出现 静脉曲张巧应对 胎动异常的应对方法 定期化验尿蛋白 饮食营养指南 本月营养指南 多吃野菜有益妊娠 不宜常吃精制食物 准妈妈不要贪吃冷饮 进食时要细嚼慢咽 妊娠高血压综合征的饮食调理 高血压准妈妈的食物烹调 心脏病准妈妈的饮食调理 本月食谱参考 准妈妈要阅读有益的书刊 在家务活动中进行胎教 避免不良情绪对宝宝的影响 准爸爸助孕必读 学会听胎心音 经常同胎宝宝说话 了解孕中期的性交体位 细心呵护娇嫩的宝贝——孕7月 孕期保健护理 利用腹带保护胎宝宝 准妈妈不宜睡席梦思 夏季驱蚊注意安全 冬天用热宝御寒有危害 孕期“养眼”有妙招 上班族准妈妈的简易运动 撞倒后的应对措施 防治小腿抽筋 正确应对妊娠水肿 警惕流产先兆 饮食营养指南 本月营养指南 多吃芹菜有益健康 食用栗子有好处 适当多吃补血食物 准妈妈不宜多吃薯片 准妈妈不宜全吃素食 晚餐后控制水分摄入 解除失眠的简单食疗法 上班族准妈妈的饮食调理 本月食谱参考 胎教课堂 与胎宝宝一同享受日光浴 每天对胎宝宝进行光照胎教 良好习惯从胎宝宝抓起 准爸爸助孕必读 照顾妻子要主动 为妻子做乳房保健 在不安中等待——孕8月 孕期保健护理 每两周做一次体检 准妈妈不要走站太久 保持生活慢节奏 重视嘴唇的卫生 在家里享受自然浴 孕晚期不宜远行 为母乳喂养做准备 胎位异常的自我矫正 警惕仰卧综合征 饮食营养指南 本月营养指南 合理饮食避免巨大儿 正确饮食防腹胀 避免刺激性食物 增加食物的种类 多食用水果菜肴 最佳饮料——绿茶 最佳零食——瓜子 本月食谱参考 胎教课堂 让胎宝宝感受莫扎特的《春泉》 做勤于编织的准妈妈 让胎宝宝接受传统文化的熏陶 准爸爸助孕必读 孕晚期的丈夫守则 帮妻子解除失眠的烦恼 注意性生活的细节 坚持，再坚持一下——孕9月 孕期保健护理 保证高质量的睡眠 孕晚期的日常基本动作 勉强憋尿有危害 有利顺产的孕期体操 正确的腹式呼吸方法 重视孕晚期的检查 检查胎宝宝的体重 孕晚期的超声波检查 警惕胎膜早破 预防宫内感染 预防胎盘早剥 饮食营养指南 本月营养指南 加餐尽量多样化 这些水果营养好 预防孕晚期便秘的食物 孕晚期应多食用海带 适量食用干酵母 适当控制进食量 本月食谱参考 胎教课堂 运用胎教呼吸法 继续实施抚摩胎教 多看美丽的图画和照片 准爸爸助孕必读 与妻子随时保持联系 准备好住院时的物品 别让自己紧张 迎接新生命的降临——孕10月 孕期保健护理 消除产前焦虑 临产前要储备体力 注意保持身体平衡 产前运动助分娩 有益分娩的呼吸技巧 练习分娩时的用力方法 临产前的身体检查 及时发现脐带异常 应对过期妊娠 饮食营养指南 本月营养指南 临产前的饮食调理 在宫缩间歇期进食 饮食要少盐多水 食用植物油可预防小儿湿疹 第一产程的饮食要点 第二产程的饮食要点 本月食谱参考 胎教课堂 给胎宝宝听各种各样的声音 通过想象向胎宝宝传递爱 给宝宝当勇敢者的榜样 准爸爸助孕必读 给妻子积极的心理暗示 搞好家庭卫生 关注妻子的身体 产前准备及购物 选择适合自己的医院分娩 多方了解、衡量医院水平 根据自身情况选择医院 产检、分娩最好选同一家医院 为宝宝准备舒适的衣物 尽量选择优质面料的衣物 确保宝宝的衣物安全性 宝宝的衣物款式要合理 准备柔软的尿布 合理选材 掌握尺寸大小 奶粉的选购 优质奶粉具备的条件 适合的才是最好的 奶粉的识别 宝宝床上用品的购置 宝宝床的选择 床垫的选择 枕头的选择 被子的选择 …… 第三篇 幸“孕”的结晶 第四篇 做个美丽的妈妈 第五篇 健康宝宝养育方案