别让坏情绪害了你
何绍庭著书籍
快乐是人的一种天性，更是一种情绪的表现，亦是人性的一种最原始的反映。然而，综观我们今天所处的超速运转的时代，有多少生活在这个世界里的人们，感到疲惫、痛苦、困窘、迷惘。他们因人际间的接触和社会联系的日趋频繁复杂而变得十分冷漠，隐去了自己真实自然的快乐天性，或因社会竞争的白热化而变得怯懦自卑、心力交瘁，过早地显现出自己的世故与成熟。而面对生活中的喜怒哀乐，情绪的控制，更是少了那份如同处理工作般的精明干练。
基本信息
- 书名
别让坏情绪害了你
- 作者
何绍庭 等
- 出版社
大众文艺出版社
- 出版日期
2003年1月1日
- 页数
262页
- 语种
简体中文
- 开本
32
- ISBN
7801713486
作者简介
何绍庭 台湾师范大学应用社会学硕士。是情绪管理、两性关系、亲子沟通、生涯规划的专家。
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书评 把明天的杞人忧天挡在门外，拒绝再被情绪牵着走，挣脱担忧的羁绊：扼住愤怒的火山，本书是你走出情绪迷宫的导览图，赶走坏情绪，生活更Happy！！！
图书目录
上篇 别让坏情绪害了你 序 第一章 做快乐的主人 第二章 情绪急转弯 第三章 轻松走过情绪低气压 第四章 快乐是身心健康的良药 第五章 一天多一点好心情 第六章 你的心眼——利用观想法改变情绪 第七章 与情绪轻松对话——情绪沟通 第八章 情绪操之在你 下篇 不快乐是自我的 序 第一章 快乐，即是悦纳自己 第二章 别在人生旅途上携带过多行李 第三章 创造一个轻松的环境 第四章 寻找快乐，享受快乐