基本介绍

内容简介

《协和营养专家教你:月子吃好养一生》为新妈妈精心挑选的200多道月子餐，不仅做法简单，食材易买，而且每一张图片都精美纷呈，令新妈妈赏心悦目，让“吃”成为新妈妈的一种享受。坐月子吃得对，养得好，妈妈和宝宝会幸福一生！

作者简介

李宁，北京协和医院营养科营养师，北大分校食品及营养学学士，协和医科大学硕士。

从事临床营养工作20年，致力于营养治疗及咨询，医学专科生及本科生的营养教学，营养学领域的科研以及大众营养宣教。曾参与《现代临床营养学》《临床营养治疗学》等多部营养学专著的编写，在国内核心期刊上发表过数篇专业论文。出版过《婴幼儿营养方案》《孕产妇营养方案》《疾病饮食调理》等多部科普作品。多次在电台、电视台进行科普宣教，并在各种报刊杂志上发表过科普文章数十篇。

媒体推荐

这是我见过的最贴心的产后营养书，书中不仅给出不同体质新妈妈的进补方案，也对哺乳、非哺乳以及回乳期的新妈妈提供了全面、科学的饮食指导，而且针对春、夏、秋、冬坐月子和南北方坐月子的差异，给出了不同的饮食方案，让新妈妈坐个安心、顺心的月子。

——高级公共营养师刘桂荣

图书目录

协和营养专家教你吃好月子餐

月子里一定要注意的饮食原则

1.饮食要富含蛋白质

2.产后继续补钙、补铁

3.多吃富含B族维生素的食物

4.多吃易消化的食物

5.饮食要以清淡为主

6.分阶段进行食补

7.产后不要过分限制脂肪