基本介绍

内容简介

迈入中年了还会有真爱吗？ 为什么我那么努力也留不住婚姻？ 沟通交流原来也有这么多学问？ …… 走过青春张狂的岁月，我们逐渐沉淀下来，迎接人生的中年。了解自己并非一蹴而就的事情，而这却是成就真实自我的基础。当我们和真实的自己充分连接，成熟的爱才会生根发芽。本书深入浅出，聚焦练习简易操作，带你走进未知的内心领域，探索两性关系的相处之道。中年是一个新的旅程，是收获真实自我和成熟真爱的开始。 同系列另有图书《爱与亲密》，运用聚焦心理学的方法，探索如何发现并正视内心需求，通过个人成长和改变，与伴侣建立真正的亲密关系。本系列图书深入浅出，均是聚焦心理学入门级读物，实际操作性强，适合不同年龄层的读者。

作者简介

约翰·阿莫德奥（John Amodeo）博士，心理治疗师，伴侣治疗专家，持有临床心理学和超个人心理学双学位，有30年心理咨询经验，在旧金山、圣拉斐尔、索诺玛县均设有工作室。阿莫德奥博士不仅是心理学作家，也是国际权威的《瑜伽》（Yoga Journal）的特约编辑，其合作长达10年，同时也是美国CNN、CNBC电视台特约嘉宾。他屡次受邀到全国各地演讲，传授爱与人际关系的奥秘。

专业推荐

媒体推荐

婚姻和亲密关系是现代人的一门重大人生功课，或许在一百年前的社会我们还不用付出如此大的心力来理解和应对这件事。但现代社会的迅速发展，使得当代人再也无法回避这个问题，也无法再用简单的方式来回应这个问题的复杂性。当代中国社会价值观的重建、中国宗族制度的解体、社会角色的转变、女性教育程度的提高、现代工作方式的改变、人类对婚姻亲密感的新期望等等，都集中影响着我们当代人的婚姻家庭和亲密关系的彼此连接和感受。在此，过去社会习俗关于亲密关系之建构已经被现代性所打破，社会个体被要求比以往更有能力去应对关系的交错复杂，也被要求能共情地理解彼此的感受，更细腻地去体贴对方的情感生活需要。这不是能一言以蔽之的。而当我们拒绝面对这些新情况而固守于有些本能的旧生活方式时，离婚率的提高、情人现象的流行、中年危机等等就出现了。这一切需要反思我们当代人自身的生活和心灵，在此中与自己的内心体验的真正联接，并由此获得身心的成长，以适应亲密关系的新局面和复杂性，而不是轻易斩断或忽视这种连接。同时这种面对和发展其实会带来更为成熟的亲密关系——一种相互亲密联系而又各自保持独立的建设性关系。而这种关系也是当代婚姻家庭治疗中所鼓励的关系。 《人到中年仍要爱》试图回答在当代社会背景下男女之间成熟之爱的问题，并且它尝试性地给予一系列可能解决的指导方案。它是一本通过探索自己、令自己获得生活和人生的成长，来探讨“什么是成熟的爱”“如何达成成熟的爱”的作品。它绝非一部理论著作，而是很具有实际操作性的作品。 2011年，我与本书作者约翰·阿莫德奥（John Amodeo）博士在美国西海岸度假胜地阿西洛马会议中心召开的第23届全球聚焦（Focusing，一种与自身体验接触的心理疗法和生命哲学）大会上相遇。约翰这个老头儿给我的印象是有些腼腆，但又喜欢与不同的人交流各种观点。当时我得知他是具有几十年经验的用整合聚焦进行婚姻家庭治疗的心理咨询师，同时也有二十多年的亚洲冥想禅修经验。因此，在2012年，趁约翰在泰国清迈古城度假之际，我邀请他来上海旅行和讲学。其间他演示了整合聚焦的婚姻家庭治疗，现场反应良好。之后，我在与他的交流中，注意到他的三本婚姻成长或亲密关系成长作品《人到中年仍要爱》《爱与亲密》《爱与背叛》很适合作为当下中国社会的婚姻关系发展的参考，会对很多家庭和亲密关系的伙伴产生帮助，因此我鼓励他在中国出版他作品的中文译本。 我十分推荐婚姻关系和亲密关系正进入成熟期的人们阅读《人到中年仍要爱》，即使婚姻关系进入中年期和稳定期的人们也是值得阅读的。当然，它对心理咨询师和婚姻家庭治疗师也十分适合。

名人推荐

如同天下男女都想知道的——不仅如何让爱持续，还要让持续的爱不断历久常新。这本书，温暖人心，睿智清晰，是实用的智慧经典。 ——盖伊·亨德里克斯，《意识中的爱》作者 满溢着温暖和智慧，这本书启发我们放下对青春的幻想，从生活课题中学习，让我们对人性和同理心有全新的感悟和理解。 ——苏珊·坎贝尔，《十个窍门让你活得真实》和《从混沌到自信：职场生存策略》作者 这是一本经典的、温馨的、富有远见的书，我强烈推荐给每个追求更多爱与喜悦的读者。约翰是一名体贴又热心的作家，本书兼具简易、智慧和实用于一体，讲述了如何运用几个关键步骤建立真实、成熟、关爱的连接——不仅仅与他人，更是与自己的连接。 ——约翰·布拉德肖，《治疗束缚你的羞愧》作者，此书曾荣登《纽约时报》畅销书书榜 约翰是个才华横溢的作家。本书风格简易清晰，揭示了有关伴侣关系的恒久道理，十分适合现代读者学习。他那有穿透力的远见为我们照亮了通往爱与亲密的道路。 ——威廉·柯林奇，《微妙的能量》作者 约翰是我见过的在两性关系上最有洞察力的作家。如果你要在爱情里找寻解决之道和启发灵光，我推荐这本书！ ——吉姆·朱文，《和谐之道》作者

图书目录

第一步 准备好了吗？走向更成熟的爱 新的开始 何为成熟的爱？ 第二步 羞耻感如何让我们远离了爱 羞耻感的本质 内心的批评家：羞耻的声音 第三步 鼓起勇气来肯定真实的自己吧 直面真实 庆贺真实的自己 第四步 通过边界尊重自己 边界是亲密的根基 第五步 练习自我抚慰和自我连接 让心变得柔软的方式 聚焦：一条通往善待自己的道路 心灵的自我抚慰 第六步 真诚交流，尊重他人 温和的诚实 说真话，连真心 第七步 承诺在婚姻中建立信任 投身婚姻过程 信任之钥 第八步 爱与性 爱之解析 性爱 总结：走向成熟的灵性

序言

真实的心，成熟的爱。这是《人到中年仍要爱》的主旨。本书是关于成熟之爱的启发性作品，特别是可以给进入中年亲密关系的人们以启发的作品。 婚姻和亲密关系是现代人的一门重大人生功课，或许在一百年前的社会我们还不用付出如此大的心力来理解和应对这件事。但现代社会的迅速发展，使得当代人再也无法回避这个问题，也无法再用简单的方式来回应这个问题的复杂性。当代中国社会价值观的重建、中国宗族制度的解体、社会角色的转变、女性教育程度的提高、现代工作方式的改变、人类对婚姻亲密感的新期望等等，都集中影响着我们当代人的婚姻家庭和亲密关系的彼此连接和感受。在此，过去社会习俗关于亲密关系之建构已经被现代性所打破，社会个体被要求比以往更有能力去应对关系的交错复杂，也被要求能共情地理解彼此的感受，更细腻地去体贴对方的情感生活需要。这不是能一言以蔽之的。而当我们拒绝面对这些新情况而固守于有些本能的旧生活方式时，离婚率的提高、情人现象的流行、中年危机等等就出现了。这一切需要反思我们当代人自身的生活和心灵，在此中与自己内心体验的真正连接，并由此获得身心的成长，以适应亲密关系的新局面和复杂性，而不是轻易斩断或忽视这种连接。同时这种面对和发展其实会带来更为成熟的亲密关系——一种相互亲密联系而又各自保持独立的建设性关系。而这种关系也是当代婚姻家庭治疗中所鼓励的关系。 本书试图回答在当代社会背景下男女之间成熟之爱的问题，并且它尝试性地给予一系列可能解决的指导方案。它是一本通过探索自己、令自己获得生活和人生的成长，来探讨“什么是成熟的爱”“如何达成成熟的爱”的作品。它绝非一部理论著作，而是很具有实际操作性的作品。 2011年，我与本书作者约翰·阿莫德奥（John Amodeo）博士在美国西海岸度假胜地阿西洛马会议中心召开的第23届全球聚焦（Focusing，一种与自身体验接触的心理疗法和生命哲学）大会上相遇。约翰这个老头儿给我的印象是有些腼腆，但又喜欢与不同的人交流各种观点。当时我得知他是具有几十年经验的用整合聚焦进行婚姻家庭治疗的心理咨询师，同时也有20多年亚洲冥想禅修的经验。因此，在2012年，趁约翰在泰国清迈古城度假之际，我邀请他来上海旅行和讲学。其间他演示了整合聚焦的婚姻家庭治疗，现场反应良好。之后，我在与他的交流中，注意到他的三本婚姻成长或亲密关系成长作品《人到中年仍要爱》《爱与亲密》《爱与背叛》很适合作为当下中国社会婚姻关系发展的参考，会对很多家庭和亲密关系的伙伴带来帮助，因此我鼓励他在中国出版其作品的中文译本。 我十分推荐婚姻关系和亲密关系正进入成熟期的人们阅读此书，即使婚姻关系进入中年期和稳定期的人们也是应该阅读的。当然，它对心理咨询师和婚姻家庭治疗师也十分适合。 徐钧 南嘉心理咨询中心