内容简介

《孝敬老人首选:中老年食疗保健+降三高食谱+常见病家庭护理+药食搭配圣经(套装共9册)》由福建科学技术出版社出版。

图书目录

《“三高”饮食+中医调养一本通》目录： 第一章“三高”知多少 认识高血压 血压的相关概念及作用 血压值 高血压不等同于高血压病 高血压的常见症状 容易患高血压的人群 高血压的危害 高血压必做的检查项目 学会看懂化验单 居家自测血压值的方法 认识高血脂 血脂的相关概念及作用 导致高血脂的元凶 高脂血症的常见症状 高脂血症的危害 高脂血症的检查诊断 学会看懂化验单 血脂异常的居家自我观测法 认识糖尿病 血糖的相关概念及作用 诱发糖尿病的因素 糖尿病的常见症状 糖尿病的危害 血糖值与糖尿病的关系 糖尿病患者需要做的检查 糖尿病患者的居家自我检测法 “三高”之间的关系 同宗同源的高血压与高血糖 相伴相生的高血脂与高血糖 互为因果的高血压与高血脂 第二章吃对食物，利于降“三高” 降血压的饮食疗法 高血压人群的5大 饮食黄金原则 降压明星食物 绿茶 柚子 牡蛎 芹菜 海藻 大蒜 菊花 山楂 香蕉 猕猴桃 黑巧免力 绿立、 干贝 黑米 苹果 豌豆 土豆 韭菜 油菜 胡萝卜 荸荠 茄子 菠菜 荞麦 黑木耳 玉米 降压食谱推荐 芹菜柠檬柚子汁 牡蛎糯米粥 绿豆西米粥 双黑粥 酸辣荞麦面 蒜香油菜 山药土豆牛肉汤 荸荠红小豆大米粥 茄子鸡片汤 豌豆鸡丝胡萝卜粥 鲜虾韭菜大米粥 菠菜大米粥 香蕉糯米粥 猕猴桃苹果饮 降压药膳推荐 天南星附子醋方 银耳糖醋方 菠菜姜醋方 降压醋蛋方 天麻鸡蛋方 荷叶鸡蛋方 红糖醋蛋方 桑寄生鸡蛋方 决明子茶 茺蔚二桑茶 三根茶 罗布麻叶茶 车前山萸茶 返老还童茶 决明槐花茶 地骨菊花酒 川芎酒 茯苓菊花酒 香菇柠檬酒 降血脂的饮食疗法 适合高血脂人群的 饮食原则 降脂明星食物 西红柿 洋葱 红酒 海带 鱼 香菇 糙米 黄豆 燕麦 葡萄 魔芋 梨 紫菜 花生 杏仁 红薯 降脂食谱推荐 牛奶山药燕麦粥 鲜果燕麦粥 凉拌魔芋丝 西红柿玉米羹 清蒸三素 芹菜紫菜粥 酸甜洋葱 姜汁鱼头 金针西红柿汤 八味杂粮粥 什锦鱼丝 蒜苗炒鱼片 魔芋烧鲤鱼 西蓝花魔芋煮鲑鱼 降脂药膳推荐 黄豆醋方 陈皮山楂茶 米醋绿茶 普洱菊花茶 山楂柿叶茶 健身降脂茶 普洱茶 荷叶绿茶 决明甜菊茶 五神茶 丹参绿茶 茉莉青茶 腥草绿茶 川芎花茶 益母草山楂茶 橘红绿茶 合欢红枣绿茶 首乌泽泻茶 川荷三花茶 三七灵芝酒 麦冬山楂酒 刺梨核桃酒 五味子酒 降血糖的饮食疗法 糖尿病人群这样吃 最健康 降糖明星食物 小米 薏米 海参 苦瓜 山药 冬瓜 黄瓜 莲藕 白萝卜 白菜 生菜 西蓝花 南瓜 黄鳝 姜 醋 降糖食谱推荐 西蓝花木瓜汤 奶香蔬果沙拉 山药绿豆羹 洋菇炒西蓝花 大米海参美容粥 苦瓜炒黑木耳 毛豆莲藕汤 核桃薏米粥 口蘑红煨萝卜条 白菜虾仁汤 小米山药粥 麻酱生菜 降糖药膳推荐 人参鸡蛋清方 黄精当归鸡蛋方 天花粉鸡蛋方 川芎陈皮茶 丹参桃仁茶 灵芝茯苓茶 双山决明茶 荷叶山楂绿茶 丝瓜茶 白术麦冬茶 乌梅茶 脂枣酒 枸杞子菊麦酒 地骨酒 党参当归酒 双地当归酒 黄芩半夏酒 参芪玉竹酒 蒲公金银酒 白人参酒 杞龙菊花酒 熟地沉香酒 “三高”人群 棠食的垃圾食品 碳酸饮料 冰淇凌 蜜饯 薯片 腊肉 松花蛋 第三章降“三高”少不了的中药疗法 第四章适合“三高”人群的经穴疗法 第五章“三高”人群日常起居防治法 第六章“三高”人群的运动疗法 …… 《生活彩书屋：吃对食物降血脂》 《生活彩书屋：吃对食物降血压》 《12时辰中医节律养护法》 《图说生活健康系列：高血脂高尿酸脂肪肝吃什么禁什么》 《图说生活健康系列：糖尿病吃什么宜忌速查》 《图说生活健康系列：中老年百病对症奇效方》 《糖尿病饮食+中医调养一本通》 《图说生活健康系列：药食搭配宜忌一本全》