基本介绍

内容简介

命要活得长，全靠经络养，通十四经络，治百样疾病，八法疏通经络，本书一本全有！ 拍打、按摩、拔罐、艾灸、刮痧、瑜伽……还有食疗助养生，总有一种方法适合你。 14条经络 108 个特效穴位，对应疏通方法全展示。一穴多法，一法一图。10种常见病疏通经络不用药。 更多推荐：名医话健康系列（10本）全新上市，不去大医院也能把名医请回家。一套在家一定用得上的健康书。

作者简介

健康养生堂编委会邀请了全国各地知名医院的医生、学者共同参与含章系列生活图书的编辑审订工作，其中包括尚云青、陈飞松、李海涛等著名医生。 刘红 首都医科大学教授、主任医师，北京联科中医肾病医院专家组成 员 ，北京电视台《健康生活》栏目 特约主讲嘉宾。出身中医世家。毕业于长春中医药大学，从事中医临床、教学、科研三十余年。幼年师从全国著名中医专家刘冠军教授，家学渊源。国医大师贺普仁亲传弟子。临床辨证精准，用药灵活。擅用中医中药、针灸、火针等治疗临床疑难病症 , 出版学术著作二十余部 ，发表学术论文三十多篇 。 盖国忠 中国中医科学院主任医师，医学博士、博士研究生导师。吉林省名中医，国家首批优秀中医临床人才。先后毕业于长春中医药大学和黑龙江中医药大学。师从于国医三大名家：任继学终身教授、张琪终身教授和王永炎院士。主要从事中医内科慢性病的中医药诊疗研究等工作。学术上突出中医治未病思想和立体的中医药诊防模式。擅长诊治冠心病、心绞痛、中风病、糖尿病、痛风等。

图书目录

阅读导航 人体十二正经循行路线与腧穴分布 第一章 疏经通络调气血，治病养生不求人 经络解析 经络系统的组成和功能 26 通畅经络谈养生 打通经络才能防病治病 28 正确取穴 疏通经络的关键是如何找准穴位 30 气血运行体系 十二经脉气血的流注方向 34 经络自测法1 按穴位测虚实 38 经络自测法2 冷体质检测表 40 Column 疏经通络、疗病祛疾补充内容（一）——十二经别的循行规律 第二章 八法通经络，饮食助养生 拍打 刺激穴位促循环 44 按摩 行气活血通经络 46 四种常用的按摩手法 推法、拿法、按法、摩法 48 拔罐 疏经通络祛风寒 50 罐具的排气方法 火罐法、水罐法、抽气罐法 52 四种常用的拔罐方法 留罐法、闪罐法、血罐法、走罐法 54 艾灸 行气活血促循环 56 常用的艾灸方法 艾炷灸、艾条灸 58 刮痧 疏经散淤活气血 60 刮痧八法 常用的八种刮痧方法 62 刮痧实操 刮痧注意事项及保健原则 64 瑜伽 来自古印度的独特方法 66 瑜伽十二式 12种具体的瑜伽练习动作 68 气功 导引气血调身心 70 食疗 由内而外保健康 72 Column 疏经通络、疗病祛疾补充内容（二）——疏通经络七大要穴 第三章 通十四经络，治百样病痛 手太阴肺经 调肺气，止咳喘 76 中府穴 肃降肺气 78 尺泽穴 清肺补肾 79 孔最穴 调理肺气 80 太渊穴 止咳化痰 81 鱼际穴 解表宣肺 82 少商穴 清肺止痛 83 …… 第四章 据症通经络，巧治常见病

序言

推荐序 经络学说是中国传统医学的瑰宝，其理论研究的历史源远流长。距今已有2000多年历史的《黄帝内经》全面讲述了经络的分布、与脏腑的关系以及经别、络脉、经筋、皮部的内容，同时还提出了经络的根结、标本、气街、四海等理论，成为指导按摩、拔罐、针灸、刮痧等各种经络疏通疗法的重要依据。 经络由经和络组成，经是主干，络是旁支。人体共有12条主干线，被称为“十二正经”，十二正经与纵横交错的络脉，在人体里构成了一张大网。经络内联脏腑，外接四肢百骸，可以说身体的各个部位——脏腑器官、骨骼肌肉、皮肤毛发，无不包括在这张大网中。经络是气血运行的通道，只有经络通畅，气血才能川流不息地营运于全身，才能使脏腑相通、阴阳交贯、内外相通，从而养脏腑、生气血、布津液、传糟粕、御精神，提高新陈代谢，以确保生命活动顺利进行。 经络疏通的核心是通过经络诊断疾病，通过经络治疗疾病，通过经络预防疾病，是一个完整的体系。人体经络气血若不能整体、和谐旺盛地疏通，一来，不能将新鲜营养和能量，输送到各处细胞；二来，不能将整个身体的各处温差调整到平衡，致使要么上火或发烧、发炎，要么寒淤、气滞、血淤或低体温和出现炎症；三来，不能将代谢废物、风寒湿毒、病菌、病毒、老死细胞、炎症等毒素和废弃物排除或异化出体外，便会造成人体亚健康、病变甚至夭折等悲剧。 经络疏通法以其操作简单、效果显著的特点越来越受到大家的喜爱，本书针对经络的特点，用深入浅出的文字介绍了经络的基本理论和八种简单实用的疏通经络法，包括拍打、按摩、拔罐、艾灸、刮痧、瑜伽、气功和食疗。全书采用图解的形式，每条经络都配以清晰的循行图，并用不同线条标出经脉循行路线和相应穴位。读者只要比照图片就能找准穴位，并按书中的操作方法实现疏通经络的健目的。 盖国忠 中国中医科学院教授、主任医师 医学博士，博士研究生导师 吉林省名中医，国家首批优秀中医临床人才