基本介绍

内容简介

《运动+饮食+按摩:自我调养糖尿病》编辑推荐：在我国，差不多每10个人中就有一个糖尿病患者，形势不容乐观。因此，对于我们来说，要想很好地预防糖尿病，远离糖尿病的大军，想要延缓并发症，提高自己的生活质量，就需要学习糖尿病的基本知识，知道怎样有效地去预防糖尿病、知道患了糖尿病应该怎么去治疗、知道怎样去延缓并发症、了解生活中的一些保健细节。俗话说“知己知彼，百战不殆”，相信只要科学合理地去预防、治疗，我们就可以战胜糖尿病!本书内容全面、通俗易懂，科学指导患者在家自我调控血糖。

作者简介

高志雄，辽宁中医药大学硕士，就职于大同市中医医院，执业医师。 田沛文，毕业于吉林大学，大同市第五人民医院内分泌科，副高职称。

图书目录

第一章我们离糖尿病还有多远 12我的胰岛很受伤 12胰岛是什么 12胰岛素有多么重要 12血糖的几个重要指标 13血糖的三来源五去路 14尿糖有加号就是糖尿病吗 15“伤胰”六宗罪 15与遗传有关 15压力大爱愤怒 16肥胖就是一种错 17吃得饱喝得足 17坐着不动风险大 18睡多睡少都伤胰 19沦为糖尿病后备军—糖尿病前期 19什么是糖尿病前期 19糖尿病的“后备军” 20糖尿病前期的高危因素 21可能有其他器官的并发症 21高危人群及时诊断很重要 22科学合理预防四要点 23糖尿病症状千姿百态 23何为“三多一少” 25五花八门的疑似症状 29没症状也可能是糖尿病 30糖尿病特别“歧视”女性 32被糖尿病俘虏—如何确诊糖尿病 32空腹血糖必须查 32餐后血糖更重要 34什么是糖耐量试验 36尿糖高≠糖尿病 36糖化血红蛋白——糖尿病监控“金标准” 38糖尿病诊断三步曲 38需要了解的五种类型糖尿病 40糖尿病患者日常注意事项 40吃饭不要过饱 41杜绝生气 41糖尿病患者吸烟等于雪上加霜 43糖尿病患者喝酒有百害而无一利 43糖尿病患者驾车注意事项 44糖尿病患者外出旅游注意事项 46糖尿病患者能怀孕吗 第二章糖尿病危害知多少 49急性并发症来得快危害大 49糖尿病酮症酸中毒 50高渗性高血糖状态 50糖尿病乳酸性酸中毒 51慢性并发症破坏性强，影响深远 52糖尿病性脑梗死 53糖尿病性冠心病 56糖尿病下肢血管病变 56糖尿病足 60糖尿病肾病 60糖尿病视网膜病变 62糖尿病神经病变 第三章糖尿病应战前准备 65血糖仪帮你了解血糖水平 65如何选购血糖仪 66采血有讲究 71血糖值误差原因与对策 74定期监测血糖最重要 75心平气和稳血糖 75自我调整心态 76丰富生活，乐观抗病 第四章西医、中医如何降糖 80西医口服降糖药怎么用 80口服降糖药有哪几种 83如何选择口服降糖药 84服用口服降糖药应注意的几个问题 92降糖方案需及时调整 93了解和正确使用胰岛素 93外用胰岛素的基本知识 102使用胰岛素的几个要点 104关于胰岛素使用的八个误区 107中医如何认识糖尿病 107古籍关于消渴的记载 108中医防治糖尿病的原则 109中药降糖显疗效 110降糖中药知多少 116常用降糖中成药 116零基础学做降糖药膳 116传统药膳能辅助降糖 117一日三餐巧用药膳 121闲时喝杯降糖茶 121降糖茶饮很时尚 122制作降糖茶的几点注意 122巧手烹制降糖茶 124中医降糖小方法 …… 第五章坚持运动降血糖 第六章饮食降糖有魔力 第七章中医按摩巧降糖

序言

我国糖尿病发病率呈逐年上升趋势，据2012年年底的最新统计，在我国，大约每10个成年人中就有1个是糖尿病患者，而且患病总人数已超过9000万人，已经成为糖尿病大国。 那么为什么我国会有这么多糖尿病患者呢？据调查显示，我国老百姓普遍缺乏预防控制糖尿病的意识、知识和技能，特别是糖尿病患者对糖尿病的危害、治疗、并发症等认知水平较低，接受治疗的依从性不足，存在大量误区。这些因素使得糖尿病发病率呈逐年上升趋势，尤其是发病的高危人群——中老年人。在确诊的糖尿病患者中，由于没有正确的认知以及治疗时不能多管齐下，进行多方面干预治疗，所以发生并发症的危险很大，而且我国糖尿病发生并发症的时间要比西方一些发达国家早5年以上。 需要引起注意的是，还有一些糖尿病患者以“健康人”的身份隐藏在人群之中，这样的糖尿病患者由于得不到及时的治疗，高血糖的状态以及发生并发症的危险更大，往往发现的时候就已经出现了严重的并发症。这些无论是对人、家庭，还是对社会，都造成了沉重的负担，尤其是患者本身的生活质量变差，身心健康都受到严重的影响。因此，对于我们来说，要想很好地预防糖尿病，远离糖尿病的大军，想要延缓并发症，提高自己的生活质量，就需要学习糖尿病的基本知识，知道怎样有效地去预防糖尿病、知道患了糖尿病应该怎么去治疗、知道怎样去延缓并发症、了解生活中的一些保健细节…… 俗话说“知己知彼，百战不殆”，相信只要科学合理地去预防、治疗，我们就可以战胜糖尿病！