内容简介

蔡红花、沈乐群、王欣主编的《大众健身中常见运动项目的学与练》主要讲述现代健康的新理念；大众健身运动与人体身心健康的关系；大众健身意识、大众健身行为以及它们二者之间的联系；大众健身运动的锻炼原则和锻炼方法；大众健身运动与科学膳食；大众健身运动中常见的运动损伤与处理等知识。

这些理论知识是大众在健身之前必须掌握的，其目的在于掌握健身理论，减少运动伤害。其目的在于释放自身的压力，回归自然，放松心情，通过不太激烈的运动让自己的内心得到充分的放松，从而达到健身的目的。

作者简介

蔡红花 1969年出生，吉林延吉人，延边大学体育学院讲师，本科学历，长期从事体育教学与训练工作，先后讲授过排球教学与训练，《排球教学》，《速度滑冰》等多门课程，主持和参于过多项教改和科研工作，体育教学与训练等领域研究。先后发表了《论高校体育教学五大目标战略》，《高校学生心理健康的问题、现状及其提高的途径》，《农村学校体育现状及对策研究》，《体育对大学生心理健康教育的促进作用》，《延边体育旅游的现状及发展对策研究》，《论跆拳道对高校校园文化构建中的作用》，《我国民族传统弓箭运动的现状与发展方向研究》等发表了多篇论文。沈乐群 1975年出生，河南周口人，南京大学体育部教师，硕士学历，长期从事体育教学工作，先后讲授过《体育基础理论》，《体育概论》，《体育保健养生》，《羽毛球基础课》，《网球基础课》，《羽毛球裁判课》，《网球裁判执裁技巧》等多门体育基础课程，参于过多项教改和科研工作，两次参与南京大学《体育教材》修改与编纂工作，并发表《社区体育若干问题的探讨》，《高校网球教学中若干为题的探讨》，《高校羽毛球运动的发展现状与对策探讨》等多篇体育教学与研究的论文。王欣 1981年出生，江西金溪县人，中共党员，本科学历，硕士学位，现任江西科技师范大学在职教师。2003年9月在江西科技师范大学体育学院从事教学工作，一直担任校健美操高水平队教练。主要研究方向为竞技健美操。至今指导学生获得全国比赛以及全省比赛获得230多个奖项，并多次被国家体育总局、中国健美操协会授予全国优秀教练员称号，获江西教育厅评为全省优秀教练员，优秀裁判员称号。在《社科纵横》《江西科技师范学院学报》《教育科研》等学术刊物发表多篇论文。

图书目录

上篇 理论知识篇一一保驾护航，拓展视野

第一章 大众健身运动与健康新理念

第一节 大众健身运动概述

第二节 大众健身运动的兴起与发展

第三节 大众健身运动的发展趋势

第四节 健康新理念

第二章 大众健身运动与人的身心健康

第一节 大众健身运动与身体健康

第二节 大众健身运动与心理健康

第三章 大众健身意识与大众健身行为

第一节 大众健身意识

第二节 大众健身行为

第四章 大众健身运动的锻炼及效果测评