内容简介

《1分钟掌握超级催眠术》介绍了超好玩，超实用的超级催眠术。人有前世吗？盗梦空间可信吗？看江乐兴编写的这本书，你就能通晓来龙去脉。 失眠？焦虑？减肥失败？戒烟遇阻？读这本书，你就能轻松成功。

图书目录

第一章 潜意识的力量有多大催眠就有多神奇 ◆潜意识有什么影响 ◆潜意识有多神奇，催眠就有多神奇 ◆催眠能为你做什么 ◆催眠的前世今生 ◆人人都可以被催眠 ◆暗示是一场魔术 ◆催眠术的过程 ◆怎样判断催眠程度 第二章 正解催眠术让你走出催眠认识上的误区 ◆催眠=睡眠？ ◆催眠以后醒不过来怎么办 ◆催眠是不是绝对安全 ◆用催眠能不能获得爱情 ◆你看见了自己的前世吗 ◆催眠秀真的只是秀吗 ◆被催眠后遭人利用怎么办 第三章 初步学习催眠学做自己的催眠师 ◆只要你愿意，你就可以自我催眠 ◆第一阶段：感受身体的沉重感 ◆第二阶段：体验温暖的感觉 ◆第三阶段：心跳调控练习 ◆第四阶段：呼吸调控练习 ◆第五阶段：腹部调控练习 ◆第六阶段：额部凉感调控练习 第四章 诱导深化让催眠从现在开始 ◆催眠敏感度测试 ◆渐进式放松法 ◆视觉集中法 ◆想象诱导法 ◆数数性诱导法 ◆非语言诱导法 ◆情景诱导 ◆自我催眠深化法 ◆空间下降深化法 ◆大卫•艾尔曼法瞬间深化法 ◆点穴位法 ◆解除催眠的方法 第五章 消除疾病的12个建议让催眠帮你更健康 ◆相信你自己是健康的 ◆催眠能抗癌吗？ ◆精神抑郁怎么办？ ◆标本兼治的偏头痛催眠 ◆疼痛也可以温柔地来 ◆催眠治疗强迫症 ◆催眠是最好的治失眠良药 ◆催眠让你摆脱恐惧 ◆运用催眠术让乘车变成一种享受 ◆用催眠告别遗尿症 ◆性功能障碍：催眠让你找回幸福感觉 ◆催眠让你从此重新开始享受美食 ◆重新认知自我，从此不再焦虑症 第六章 魅力提升7条让催眠帮你美丽依旧 ◆催眠减肥，真的如此简单 ◆丰胸自在人心，催眠让你拥有美胸 ◆有了催眠术，戒烟不再功败垂成 ◆利用催眠术，养成健康的饮食习惯 ◆开始运动，开始享受生活 ◆吃药治口吃，不如催眠练口才 ◆心灵的自由，才是最好的美容 第七章 缓解压力10招让催眠帮你重新找回自信 ◆压力是必需品，要积极应对 ◆做时间的主人，而不做时间的主人呢 ◆接纳自己，不做工作狂人 ◆自我激励暗示自己：我一定行 ◆在压力面前，信念也可以很强大 ◆有所规划，才能不为压力所困扰 ◆允许自己失败，你会更坦然 ◆很多压力都是由忧虑造成的 ◆只有热爱工作，才不会遭遇职业倦怠 ◆学会感恩，你才能不被老板压抑 第八章 推销催眠10招让催眠帮你发现购买的真相 ◆推销其实就是催眠的过程 ◆挖掘客户的独特需求 ◆赞同是应对抗拒的最好武器 ◆引导客户说“是”，直到成交 ◆如何促使人们做出购买决定 ◆不要争辩，小心把客户从催眠中弄醒 ◆让客户一看到就会高兴 ◆让客户感觉你是朋友 ◆您是最重要的一位顾客 ◆利用好销售中的连锁反应 第九章 人际交往15例让催眠帮你摆脱人际困境 ◆积极主动，人际交往不要怕 ◆换位思考，学会理解别人 ◆理智谨慎，不要被“一见如故”催眠 ◆友情是必须的，但不要被友情所催眠 ◆单亲家庭里，你要学会培养健康的孩子 ◆用期待去催眠对方，让他按你的意志做事 ◆人情也会催眠你，就看你会不会处理 ◆话不说满，也不说全 ◆微笑和善意，是催眠对方的最好方式 ◆当别人歧视你，你就要自己看得起自己 ◆学会糊涂，告诉别人你是无害的 ◆控制情绪，不要吓跑别人 ◆学学催眠师，让你看起来更有亲和力

序言

提起催眠，很多人都会想起这样一幅画面：一个神秘人拿着一块亮亮的怀表在被施术者眼前来回摆动，被施术者就会变得神情恍惚，乖乖听话。 在他们眼里，催眠是一件很神秘的事情。美国的大片《盗梦空间》就给催眠披上了一层神秘的面纱，让更多的人对催眠有了越来越大的兴趣。 在那部电影中，盗梦师可以在短短几分钟内进入他人的梦境，盗取有价值的信息和秘密，改变人们的行为方式，达到自己的目的。 于是，很多人会想：催眠是不是很神秘，是不是离我们很遥远呢？ 事实恰好相反，催眠不但不神秘，而且无处不在，甚至是我们生活的一部分。无论是在商业、爱情、生活还是工作中，催眠时时刻刻都在发挥着极大的作用。催眠可以让你获得心灵的安宁，让你更健康、更快乐、更平衡、更坦然地活在当下。 通过催眠，你可以不再失眠，不再焦虑，不再自卑；通过催眠，你可以激发出更高的智慧，获得更深的体验，掌握更多的技能；通过催眠，你可以增强记忆力，改善情绪，塑造出更好的行为模式。 催眠可以为每一个人带来幸福，成为一门人人都掌握的技术。 本书用轻松的笔触讲述了催眠的原理和实践方法，探讨了人们对于催眠的种种疑问，一步步地揭开了催眠的神秘面纱。此外，大量生动的催眠案例更使本书变得简单、明了、实用、好学。阅读本书，你可以帮助别人进行催眠，也可以学会自我催眠，可谓一举两得。 为了追求幸福，任何努力都是没有过错的。但是，你要记住，任何形式的催眠都是为了让人活得更好，而不是让人躲在回忆里逃避现实，更不是让人更便利地牟取非法私利。所以，催眠的目的不是为了控制别人或自己，而是为了让你活得更快乐、更积极。只要正确看待催眠，你就可以让催眠成为你的福音，这就是我们编撰本书的最大愿望。