基本介绍

内容简介

《OL乐享新生活》编辑推荐：工作之余，你是不是会觉得自己有这样那样的别扭、拧巴、纠结的心理，身体上也会有这样那样不同于他人的小病痛，让你烦恼不已？Tina会用自己的亲身经历告诉你，你的身体亚健康啦！她会帮你识破并摆脱“亚健康”的折磨，重新踏上乐享新生活的路途！

作者简介

精品购物指南，1993年1月8日创刊，每周一、四出版，是我国第一份彩色印刷的时尚生活服务类报纸，被业内人士誉为“中国时尚生活媒体第一品牌”。从创刊之日起，《精品购物指南》始终以倡导积极、健康、高品位的生活方式为已任，报道范围涵盖了时尚、旅游、家居、房产、健康、汽车、IT等生活领域的方方面面，最前沿的国际流行先锋话题、最鲜活的时尚潮人品位之选，吸引着京城上百万主流人群，成为“时尚北京人的消费参考和生活顾问”。 目前，《精品购物指南》旗下已拥有一系列时尚生活媒体：中国第一完全时尚周刊《风尚志》、中国第一奢侈品刊物《优品》、中国唯一一本专注于出境旅游的杂志《世界》、精英人士财经生活读本《数字商业时代》、北京时尚消费门户“精品网”以及沈阳《时尚生活导报》、广州《精品生活》等。《精品购物指南》正在向着引领都市时尚生活的媒体集团迈进。

图书目录

一、工作5年 一切开始不一样 呀！健康＆亚！健康 解读亚健康 亚健康究竟是谁惹的祸？ 亚健康亲近谁？ 明星“V”声音 专家“V”态度 二、原理亚健康 懒惰之心不可有 吃饭不能懒哦 再忙也要吃早餐 午餐吃法大不同 猜猜谁来吃晚餐 搭配不能懒哦 粗细粮搭配好 荤素搭配好 寒热搭配好 讲究“五味不过” 十种营养食品 “排毒”吃法 睡觉不能懒哦 发胖不是吃来的 不睡影响免疫力 安眠才是王道 “梦里不知身是客” 呵护缺觉的身心 “睡美人”的小秘密 运动不能懒哦 不要“鼠标手” 上班要“一心二用” 跑步机OUT啦 天黑来跳舞 动感单车 拉丁操 爬楼一箭N雕 “绳之以法”小肥肉 游泳全身动 心病还需心药治 你压力成瘾吗？ “瘾君子”的行业 打响抗瘾战 减压六步走 自己会找“乐儿” 明星“V”声音 专家“V”态度 三、预防五个“衰” 警惕之心不可无 颈椎“衰” 预警信号之颈椎 请颈椎动起来 捍卫颈椎 肠胃“衰” 养胃大法 骨质“衰” 如何预防骨质疏松 卵巢“衰” 卵巢早衰信号 卵巢还能早衰？ 肾也“衰” 星座帮你来自检 明星“V”声音 专家“V”态度