内容简介

怀孕了！这是一段美妙而又漫长的旅程，该如何面对怀孕过程中可能遇到的种种问题呢？本书从孕期中的常见问题入手，针对孕妇比较关心的营养饮食、日常保健、各阶段胎儿的发育状况、如何让胎儿健康发育、如何进行必要的胎教等问题，提供了科学、全面、详尽的解答

作者简介

李淑娟，河南安阳地区医院妇产科主任，毕业于河南医科大学临床医学专业，1999年取得执业医师资格

图书目录

第一部分孕前知识第一章孕前准备002孕前应采取的准备措施002孕前心理准备003孕前生理准备005孕前物质生活准备009第二章优生优孕011进行优生咨询011影响优生的因素012怀孕过程013精子和卵子013排卵期的预测014如何提高受孕质量015最佳的生育时机015应避免特殊情况下的受孕017准爸爸的优生原则018智力与遗传020如何避免畸形儿021什么情况下需要进行遗传检查022哪些遗传病人不宜结婚生育022近亲结婚与遗传病023父母与子女的血型024怀孕的征兆025预产期的计算026重视高危妊娠027准父母应当了解的数字027停用避孕药后不宜立即怀孕028避孕期间不宜怀孕029早产及流产后不宜立即再孕030不适合妊娠的工作环境031第三章孕前饮食保健032孕前饮食与健身032什么是叶酸037叶酸与妊娠037准妈妈如何补充叶酸037长期服用药物的女性不宜立即怀孕038丈夫服用药物对胎儿的影响038不久前受过X光照射的女性不宜立即怀孕038婚后不宜立即怀孕038蜜月旅行期间不宜怀孕039春节期间不宜怀孕039吸烟不利受孕039酒后不宜受孕040孕前应禁食用黑棉籽油040第四章疾病与受孕041怎样防治贫血041为什么患心脏病的女性不宜怀孕041“鸡胸”会遗传吗041癌症患者可以怀孕吗041精神病能遗传吗042癫痫病患者可以生育吗042患过肝炎能怀孕吗042患高血压的女性可以怀孕吗043患肺结核的女性可以怀孕吗043患尖锐湿疣的女性能怀孕吗043患肾炎的女性能怀孕吗043患附件炎的女性可以怀孕吗044糖尿病对女性妊娠及胎儿有什么影响044患哮喘的女性可以怀孕吗045患甲亢的女性可以怀孕吗045患系统性红斑狼疮的女性可以怀孕吗046为什么在准备生育时男性应防腮腺炎046为什么患淋病的女性不宜怀孕047为什么患梅毒的女性不宜怀孕047什么情况下可以带病怀孕047什么人应当暂缓怀孕047为什么说沙眼可以导致不孕048第五章生男生女049生男生女受哪些因素制约049调整饮食对生男生女的影响050其他影响生男生女的方法050第六章其他注意事项051为什么新婚期间不宜怀孕051准妈妈为什么不宜和小动物接触051为什么身体疲劳时不宜怀孕051女性停用避孕药后就可以怀孕吗052太胖的女性怀孕有哪些不利因素052牙病对怀孕有影响吗052怀孕前应选择怎样的卧具052孕前为什么要戒烟053孕前为什么应当戒酒053孕前在饮食上应注意什么054身体肥胖的女性孕前为什么要限制胆固醇的摄入054孕前为什么不宜食用棉籽油054孕前能否接种疫苗054丈夫在妻子怀孕前应注意哪些问题055服用避孕药期间怀孕是否应做流产055头胎不如二胎聪明吗055孕前为什么不宜住新居056为什么汽车废气会影响男性生育056为什么男子应慎洗桑拿浴056孕前为什么应多喝水056孕前为什么要防止电脑的危害056第二部分 孕期知识第一章妊娠知识058第一个月058·母亲与胎儿058胎儿的成长058母体的变化058·生活与保健058妊娠早期的保健措施058正确认识早孕反应059如何克服早孕反应060妊娠呕吐要防低钾血症060可导致胎儿流产的原因有哪些061怀孕早期如何预防流产061婚后第一胎不宜做人工流产062识别假孕真面目062不可忽视宫外孕062孕期应重视阴道流血063孕早期腹痛的鉴别与处理063准妈妈发热危害多065准妈妈感冒怎么办065孕期头痛怎么办066妊娠早期禁用哪些西药066准妈妈应回避的工作067怀孕早期不宜做B超检查067准妈妈能做X光检查吗068准妈妈不宜做CT检查068准妈妈应远离电磁辐射068准妈妈可以进行体育锻炼吗069准妈妈可以开车吗070孕期可以旅行吗070·饮食与营养072妊娠期的饮食调节072营养不良对妊娠的影响072妊娠早期的膳食原则072怀孕一个月时的饮食营养074利用饮食改善孕期恶心、呕吐074准妈妈可适当多吃的食物074准妈妈吃鱼好处多075准妈妈不能吃的四种鱼075准妈妈要适量进食豆类食品076准妈妈可适当多吃嫩玉米077准妈妈要多喝牛奶077准妈妈不宜饮可乐型饮料077准妈妈不宜偏食078准妈妈应少吃刺激性食物078准妈妈不宜过量吃水果078准妈妈不宜多吃菠菜079·一个月时的胎教方案079音乐胎教079情绪胎教080·专家指导080怀孕一个月时的注意事项080怀孕一个月时应该了解与准备的事081早孕反应太大时不宜保胎081重视妊娠早期检查082妊娠日记的记录方法082第二个月083·母亲与胎儿083胎儿的成长083母体的变化083·生活与保健083怀孕早期性生活注意事项083准妈妈着装的注意事项084准妈妈内衣的选择084准妈妈是否能穿高跟鞋085准妈妈不宜穿着邋遢086准妈妈应重视清洁卫生086准妈妈应重视皮肤保养086准妈妈不宜使用的化妆品087浓妆艳抹会导致胎儿畸形吗088中草药对胎儿有副作用吗088准妈妈不宜服用的中成药有哪些088准妈妈不宜服用驱虫药和泻药089准妈妈不宜涂用清凉油、风油精090准妈妈在孕期如何服用药物090注意预防先天性风疹综合征091准妈妈应避免接触农药091准妈妈要谨防煤气中毒091·饮食与营养092怀孕两个月时的饮食营养092准妈妈饮食十忌092准妈妈应注意摄入蛋白质093准妈妈应注意摄入足够的热量093准妈妈饮食不宜饥饱不一094准妈妈不宜过多服用热性补品094水果蔬菜与胎儿的发育094准妈妈不宜吃的水果有哪些094孕期吃水果的注意事项095准妈妈不宜过多食用鱼肝油095准妈妈不宜多吃油条095准妈妈要适量多喝白开水095准妈妈饮水过多的危害096准妈妈食用土豆要小心096准妈妈不宜多吃盐096准妈妈不宜吃热性香料097·两个月时的胎教方案097音乐胎教097情绪胎教098联想胎教098·专家指导098怀孕两个月时的注意事项098怀孕两个月时应了解与准备的事099病毒感染与胎儿畸形100准妈妈不宜盲目保胎100黄体酮和维生素E能保胎吗101不可偏信酸儿辣女的说法101第三个月102·母亲与胎儿102胎儿的成长102母体的变化102·生活与保健102准妈妈的情绪与优生102准妈妈应避免过度的担忧103不良情绪对妊娠的影响104准妈妈应该保持良好的心理状态104双胞胎准妈妈注意事项105妊娠早期居家注意事项105准妈妈在孕期不应有的十种心理107准妈妈夏季注意事项108准妈妈冬季注意事项109妊娠期做家务的注意事项109准妈妈要注意外阴清洁109·饮食与营养110怀孕三个月时的饮食营养110准妈妈不宜全吃素食110准妈妈要保证吃早餐111骨头汤有利于补钙吗111准妈妈不宜食用的食物111准妈妈应多吃粗粮113准妈妈应少用滋补药品114准妈妈不宜多吃精米、精面115准妈妈不宜过多吃肉115准妈妈不宜食用过敏性食物115准妈妈应少食方便食品116准妈妈不宜过多饮茶116·三个月时的胎教方案116音乐胎教116情绪胎教117·专家指导117怀孕三个月时的注意事项117怀孕三个月时应该了解与准备的事117多胎妊娠118写字楼里准妈妈须知119第四个月120·母亲与胎儿120胎儿的成长120母体的变化121·生活与保健121妊娠中期的保健措施121孕期的性生活原则121准妈妈为什么容易发生腿抽筋122准妈妈选鞋注意事项122准妈妈要经常散步122孕期要保证适量的有氧运动123准妈妈妊娠期应适当增重123准妈妈不宜拔牙124孕期牙科治疗的限制124孕期常见的牙周问题125准妈妈牙龈肿胀与出血125白带增多与外阴瘙痒126妊娠期滴虫性阴道炎的防治126妊娠期真菌性阴道炎的防治127怀孕中期腹痛的鉴别与处理措施127准妈妈腹泻要及时治疗128孕期下肢静脉曲张的预防128准妈妈不应忽视的一些症状129孕期应注意乳头的保养130如何解除孕期身体酸痛130妊娠黄疸是怎么回事130孕期注意预防肾结石131·饮食与营养131妊娠中期的膳食原则131妊娠中期要合理补充矿物质132怀孕四个月时的饮食营养132准妈妈要注意适量补钙133准妈妈不宜过量食用高钙食品133准妈妈要注意补铁134准妈妈要适量补锌134准妈妈要注意补碘134准妈妈要适量摄入维生素A135准妈妈要适量摄入维生素B1135准妈妈要适量摄入维生素B2135准妈妈要适量摄入维生素B6136准妈妈要适量摄入维生素B12136准妈妈要适量摄入维生素C136准妈妈要适量摄入维生素D137准妈妈要适量摄入维生素E137准妈妈要适量摄入维生素K137准妈妈不宜盲目过量补充维生素和钙138·四个月时的胎教方案138音乐胎教138视觉胎教139环境胎教139·专家指导140怀孕四个月时的注意事项140怀孕四个月时应该了解与准备的事140葡萄胎的诊断与治疗141葡萄胎患者治愈以后还能怀孕吗141羊膜腔穿刺对母胎有害吗142第五个月143·母亲与胎儿143胎儿的成长143母体的变化143·生活与保健143胎动143计算胎动次数144准妈妈情绪与胎动144妊娠中期性生活注意事项145准妈妈个人卫生145妊娠中期准妈妈的服饰145准妈妈的居住环境147准妈妈居室不宜摆放花草147准妈妈不宜长时间看电视147准妈妈不宜睡过软的席梦思床148准妈妈不宜睡电热毯148准妈妈不宜长时间使用电扇和空调149准妈妈不宜使用吹风机149准妈妈不应忽视睡午觉149准妈妈不宜仰卧或右侧卧149准妈妈不宜坐浴150准妈妈洗澡水温不宜过高150准妈妈要警惕噪声151准妈妈应避免汽油味151准妈妈不宜过度疲劳151不同怀孕期应做不同运动152·饮食与营养153怀孕五个月时的饮食营养153准妈妈最易忽视的营养素——空气、水和阳光154怀孕就该吃俩人的饭吗154准妈妈不宜过分滋补155孕期不可暴饮暴食155怀孕期如何补充营养156准妈妈晚餐不宜多吃157准妈妈不宜吃火锅157选购孕期营养品的注意事项157·五个月时的胎教方案157音乐胎教157对话胎教158触摸胎教158视觉胎教159·专家指导159怀孕五个月时的注意事项159怀孕五个月应该了解与准备的事160准妈妈自己可以监测的项目160第六个月161·母亲与胎儿161胎儿的成长161母体的变化161·生活与保健161准妈妈性生活不宜过频161准妈妈活动不宜太少162准妈妈不宜久坐久站162准妈妈应注意休息162准妈妈不宜过多进行日光浴163准妈妈不宜去拥挤的公共场所163准妈妈应注意预防便秘163·饮食与营养164怀孕六个月的饮食营养164准妈妈不宜过量食用海带165准妈妈吃兔肉孩子会得兔唇吗165准妈妈不宜长期采用高脂肪饮食165准妈妈不宜长期采用高糖饮食166准妈妈不宜节食166·六个月时的胎教方案166对话胎教166音乐胎教167触摸胎教168色彩胎教169·专家指导169怀孕六个月时的注意事项169怀孕六个月时应该了解与准备的事170第七个月170·母亲与胎儿170胎儿的成长170母体的变化170·生活与保健170妊娠晚期常见症状及应对措施170准妈妈为什么容易心慌气短171准妈妈应重视前置胎盘172妊娠期痔疮的处理方法172妊娠期发生坐骨神经痛怎么办173妊娠期糖尿病的防治173准妈妈下肢水肿的治疗174准妈妈小腿抽筋的治疗174准妈妈胃灼痛的防治175准妈妈要预防贫血175鼻塞和流鼻血的防治措施175住高层建筑的准妈妈应注意活动176孕期可接种的疫苗176孕期不宜接种的疫苗177减轻妊娠纹的方法177胎位不正的纠正方法177·饮食与营养178怀孕七个月时的饮食营养178适宜准妈妈补充营养的食物178不适宜准妈妈的食物179准妈妈要适当补钙179准妈妈能否服用人参179准妈妈不宜吃黄芪炖鸡180黄鳝可防治妊娠高血压及糖尿病180·七个月时的胎教方案180对话胎教180语言胎教181音乐胎教182运动胎教182·专家指导183怀孕七个月时的注意事项183怀孕七个月时应该了解与准备的事183母儿血型不合及其危害184母儿血型不合怎么办184妻子怀孕期，丈夫该怎么做185第八个月186·母亲与胎儿186胎儿的成长186母体的变化186·生活与保健186妊娠晚期的保健措施186需要提前入院待产的情况187妊娠晚期乳房保健注意事项187怀孕晚期腹痛的鉴别与处理188妊娠性皮肤瘙痒188妊娠高血压综合征189妊娠晚期阴道出血189准妈妈运动不宜过于剧烈190准妈妈妊娠晚期不宜远行190准妈妈洗澡有讲究191双胎妊娠的注意事项191·饮食与营养191妊娠晚期的膳食原则191怀孕八个月时的饮食营养192妊娠晚期的营养补充192准妈妈不宜食用糯米甜酒193·八个月时的胎教方案193对话胎教193音乐胎教193联想胎教194·专家指导194怀孕八个月时的注意事项194怀孕八个月时应该了解与准备的事194孕期常见误区195什么是早产196引起早产的原因196如何预防早产197怀孕八个月出生的婴儿能活吗197第九个月198·母亲与胎儿198胎儿的成长198母体的变化199·生活与保健199妊娠晚期常见异常情况的应对措施199怀孕晚期不适情况的应对措施199准妈妈贫血的纠正方法200围生期心肌病的防治措施201妊娠晚期不宜乘坐飞机202妊娠晚期不宜骑自行车或者开汽车202高危胎儿的症状与标准202·饮食与营养202怀孕九个月时的饮食营养202准妈妈四季饮食203·九个月时的胎教方案203触摸胎教203情绪胎教204视觉胎教204·专家指导205怀孕九个月时的注意事项205怀孕九个月时应该了解与准备的事205重视胎儿出生前的检查205羊水的来源206羊水的作用206羊水过多有哪些危害207羊水过少有哪些危害207了解产房设备208第十个月208·母亲与胎儿208胎儿的生长208母体的变化208·生活与保健209分娩前的思想准备209分娩前的身体准备210分娩前的物质准备210分娩前准妈妈的准备210分娩前准爸爸的准备211准爸爸是最佳的生产陪护人212产妇临产入院不宜过早或过晚212待产中的突发情况212临产征兆213产程的三个阶段214准爸爸应帮助产妇顺利生产214产妇怎样配合接生215产妇待产时不宜精神紧张215产妇在分娩时不宜大声喊叫215产后大出血的成因及防护216怎样预防产后大出血后遗症217什么是过期妊娠218过期妊娠的危害218·饮食与营养218怀孕十个月时的饮食营养218临产时的饮食原则219产前吃巧克力好219·十个月时的胎教方案219情绪胎教220视觉胎教220新生儿教育220·专家指导221怀孕十个月时的注意事项221怀孕十个月时应该了解与准备的事221分娩方式221自然分娩好处多222阴道产的优缺点222什么情况下选择剖宫产223剖宫产的优缺点223无痛分娩是消除疼痛的自然分娩224选择自然分娩、无痛分娩还是剖宫产225什么是导乐分娩226矮小的准妈妈一定难产吗226肥胖准妈妈容易难产吗227高危妊娠227分娩时为何要做会阴侧切228胎盘钙化表示胎儿有危险吗229第二章孕期检查230妇科检查会造成流产吗230产前检查有哪些方法230孕期主要检查哪些项目231定期产前检查的时间是怎样安排的231在孕早期需要做哪些常规化验231孕期检查需要注意什么232怀孕早期应该做哪些检查232准妈妈为什么应进行盆腔检查233B超在妇产科检查中有什么作用233做B超检查对胎儿有影响吗234整个孕期需要做几次B超检查234怀孕早期能做B超吗234B超测量胎儿的双顶径和股骨长度有什么意义234X射线对胎儿有影响吗235哪些准妈妈需要做羊膜腔穿刺术235为什么要进行血型检查236准妈妈为什么应定期测血压236高龄准妈妈要做哪些必要的检查236第三章孕期生活起居238准妈妈应如何安排睡眠238准妈妈如何提高睡眠质量238准妈妈采用哪种睡姿最好238准妈妈为什么多梦239怎样选择合适的卧具239准妈妈睡觉为什么不宜开灯240准妈妈该不该戴胸罩240准妈妈为什么不宜穿窄小的三角内裤240准妈妈为什么宜留短发241准妈妈不宜参加哪些体力劳动241孕期为什么忌过多接触洗涤剂241准妈妈为什么不宜用手机241怎样避免静电对准妈妈的危害242准妈妈为什么应当勤洗头洗澡242准妈妈为何不宜去公共浴室洗澡242准妈妈洗澡时间为什么不宜过长242准妈妈为什么忌鲜艳的颜色243准妈妈为什么不宜涂指甲油243准妈妈为什么不宜染发243准妈妈应怎样保养头发244准妈妈为什么不宜进舞厅244准妈妈为什么不宜大笑244准妈妈可以打麻将吗245准妈妈为什么应注意防晒245准妈妈为何忌擅自用减肥药245准妈妈为什么不宜戴隐形眼镜245准妈妈为什么不宜听摇滚乐246准妈妈刷牙为什么容易出血246准妈妈为什么应避免接触铅246准妈妈为什么不宜接触油漆247环境污染会对胎儿造成怎样的影响247准妈妈下厨房要注意什么247准妈妈为何不宜去拥挤的公共场合247准妈妈应如何防止静电伤害自己248准妈妈走、坐、站时要注意什么248准妈妈上下楼应当注意什么248准妈妈为什么不宜刺激乳头249准妈妈清洁外阴应注意什么249准妈妈为什么不要住新装修的房子249准妈妈的居住环境需要注意什么249准妈妈居室温度多少为宜250准妈妈居室湿度多少为最好250准妈妈提取重物应当注意哪些事项250准妈妈骑车有哪些注意事项250准妈妈需要准备哪些生活用品251妊娠期间怎样保养脸部皮肤251妻子怀孕后丈夫应做点什么251大龄准妈妈如何进行生活调适252准妈妈外出要注意什么252第四章孕期运动253准妈妈进行运动对胎儿是否有影响253怀孕后活动多好还是活动少好253准妈妈散步有什么好处254准妈妈日常活动时要注意什么254准妈妈参加体育运动有哪些好处254孕期锻炼需要注意哪些问题255运动时需要注意哪些细节255如何做准妈妈体操256孕早期可以参加哪些运动256孕中期可以参加什么运动257孕晚期可做哪些运动257做准妈妈操有何好处及应注意哪些问题258准妈妈运动为什么不宜过于剧烈258准妈妈游泳应注意哪些问题258准妈妈锻炼中出现什么问题须停止锻炼259第五章孕期性保健260孕期性反应有什么特点260性交会产生什么问题260准妈妈过性生活需要注意什么260孕期过性生活时宜选择哪种姿势261月圆之夜准妈妈过性生活有何不利261怎样防止性生活后腹疼262怀孕中期性生活应注意什么262怀孕晚期性生活应注意什么263女性在产褥期及哺乳期的性生活需要注意什么263准妈妈在什么情况下应禁止过性生活264部分准妈妈性欲亢奋或降低，是否正常264孕期性高潮会不会导致流产264为何不要在恶劣的气候环境下过性生活264为何不要在“五更”过性生活264为何不要在过饥或过饱时过性生活265为何不要在患病时过性生活265妊娠期性交为何一定要注意清洁265第六章心理保健266分娩前准妈妈心理会发生什么变化266为什么准妈妈要排除恐惧心理266准妈妈紧张为何能导致自身免疫力下降267准妈妈情绪不好会对胎儿造成什么影响267为何准妈妈心理受创易导致畸形儿268准妈妈怎样保持良好的情绪268准妈妈总怀疑胎儿异常怎么办268准妈妈如何排除忧郁心理269准妈妈应如何克服分娩时的疼痛269准妈妈的情绪为何波动很大269准妈妈常见的心理状态270第三部分分娩第一章分娩前的准备事宜272分娩对准妈妈有什么影响272临产前需要做好哪些准备272需给婴儿准备哪些物品273准妈妈怎样消除紧张情绪274准妈妈在产前应怎样作好心理准备274产妇宜何时住医院275为什么临产前应排空大小便275产妇进入临产状态应注意什么276到预产期就能分娩吗277产妇临产分娩的征兆有哪些277分娩前见红是怎么回事278过了预产期仍无征兆怎么办279为什么多数胎儿不能在预产期出生279大龄产妇初产为什么应特别当心279产妇在夏季临产需要注意什么279什么是胎膜早破280第二章分娩科学知识281·正常分娩281产妇入院后需要做哪些检查281影响分娩的因素有哪些281产妇临产前要做好哪些准备282假临产是怎么回事282什么是水中分娩283第一产程需要注意什么283第二产程应该怎样与医生配合284第三产程应该怎样与医生配合284分娩前为何要将阴毛刮掉284临产时的产姿有哪几种284产妇哪种体位最有利于分娩285“开骨缝”是怎么回事285什么是正常宫缩286分娩时正确的呼吸方法是怎样的286分娩时产妇应怎样运用产力286在产程中如何运用短促呼吸287产妇如何运用辅助动作帮助分娩287什么是引产288为什么不能滥用催产素引产288生孩子越快越好吗289只要是头位就能顺利分娩吗289会阴侧切会不会很痛289胎头娩出时如何保护会阴289什么是产钳术290多胎妊娠应注意什么290产痛是宝宝来临的前兆吗291疼痛突然消失是怎么回事291产妇阵痛一般持续多长时间291分娩时能否用止痛药292分娩后为什么要让新生儿大声啼哭292新生儿不会哭怎么办292新生儿出生后需要做哪些处理293为什么分娩结束后产妇还要留产房观察2个小时293临床对产后出血的处理293分娩后应在医院待多久294·剖宫产、难产与急产294选择剖宫产为什么要谨慎294剖宫产的小孩更聪明吗295剖宫产能使女性体形恢复得更好吗295剖宫产术后要注意什么295什么是难产296如何预防难产296什么是臀位297臀位是怎么引起的297胎儿臀位是否影响正常分娩297脐带脱垂有什么危害297为什么会发生早破水298什么是羊水栓塞298怎样预防羊水栓塞299羊水混浊说明什么299脐带绕颈是怎么回事299宫缩乏力的原因是什么300滞产对母子有什么危害300急产是怎么回事300在家中发生急产怎么办301在去医院的路上发生急产怎么办301第四部分产后调理第一章饮食保健303产后怎样补充营养303产后饮食营养应当注意什么304剖宫产产妇在饮食方面要注意什么304产后饮食有哪些禁忌305产后三天内应如何进食305什么样的食谱适合准妈妈306产妇喝肉汤有什么讲究306产后吃什么蔬菜比较好307产后吃水果应注意什么307产妇适宜吃桂圆吗307产妇吃橘子有什么好处308产妇补铁宜吃哪些食物308产后何时开始喝催乳汤308产妇乳汁不足时怎样进行饮食调理309产妇有会阴刀口或腹部刀口吃海鲜会发炎吗310产后是否应少吃太咸太酸的食物310产后为什么不宜过量食用味精310产妇为什么忌补食人参310产后为什么不宜吃炖老母鸡311产妇多吃小米粥好吗311产后为什么不宜喝茶311产后如何注意饮食卫生311产后贫血怎么办312产妇适宜吃麦乳精吗312产妇为什么忌吃巧克力312红白糖在产后如何合理搭配313产妇喝黄酒好吗313为什么产妇吃鲤鱼好313产妇为什么不宜多吃鸡蛋314产妇为什么忌急于节食314产妇为什么忌吸烟、喝酒314坐月子为什么要少吃油炸食物314产妇为什么忌过量滋补315产褥期是否应忌盐315第二章生活起居316产妇为什么应当注意产褥期卫生316产后为什么要及时排尿316坐月子时间多久为宜316产后为什么要避风寒317月子里怎样安排穿衣317产妇为什么忌穿戴过多317月子里为什么不宜一直卧床318产后活动应注意什么318月子里能梳头吗318产褥期怎样洗头、洗澡319产褥期能刷牙吗319产妇月子里看电视应注意什么319产妇宜采用哪种睡卧姿势320产妇为什么忌睡席梦思床320产妇为什么不宜躺着哺乳320产妇居室为什么忌关门闭窗321产妇的居室应注意什么321产妇为什么不宜过早劳动321产后应当何时开始避孕322产后避孕的方法有哪些322为什么产妇应当进行产后检查322坐月子如何注意防暑323产妇为什么特别爱睡觉323产妇下床后为什么容易产生头晕324产妇产后能否读书写字324为什么产后忌性生活过早324产后过性生活丈夫要注意什么324产后恢复期什么情况下应禁止过性生活325生产时会阴切开是否会影响性生活325第三章药物保健与心理保健326产妇服用药物对乳儿有害吗326哺乳期的女性应当禁用哪些药物326产妇产后心理有哪些变化327产后抑郁症有哪些症状327哪些因素容易导致产后抑郁症328产后抑郁对婴儿有什么影响328产后如何进行自我心理调节329产后丈夫应该做什么329第四章运动与健美330产后体形将会发生什么变化330产妇如何恢复产前的窈窕身材330产后锻炼应当注意什么331产后如何进行面部保养332怎样预防产后脱发及应当注意什么332剖宫产后怎样保养身体332产后怎样进行腹部锻炼333如何使用束腹和束裤334如何恢复健美的双腿334产后如何进行塑臀运动334如何预防产后乳房下垂335产后如何保持胸部健美335产后如何进行脚部的保养336做产后操应注意什么336产妇为什么要做保健体操337怎样做产后健身操337哪些产妇不宜做体操337如何保养乳房337产妇怎样做瑜伽338产后瘦身的四大误区是什么338产妇减肥为什么应当多喝水339哺乳会影响体形吗339