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《CCTV健康之路:自己病自己治》：我的健康我做主 揭开健康长寿的密码

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家庭按摩防治感冒 温馨提示 季节交替之际，除了中医按摩，还应加强锻炼，有效地预防感冒 感冒以后如何应对 温馨提示 白菜根治疗感冒的偏方 热伤风的防与治 温馨提示 两道治疗热伤风的药膳 感冒谨防心肌炎 温馨提示 病毒性心肌炎患者生活注意事项 颈肩痛的家庭按摩 温馨提示 颈肩痛的预防 按摩助您睡好觉 温馨提示 健康睡眠10原则 防治神经衰弱失眠小偏方 肠道畅通一身轻松 温馨提示 治便秘小窍门 肠胃不适的家庭按摩 温馨提示 现代人肠胃不适的八大原因 应对脂肪肝全攻略 温馨提示 中老年的脂肪肝首选的是饮食治疗 中老年脂肪肝患者应补充的营养素 得了脂肪肝怎么办 温馨提示 脂肪肝患者饮食要注意18条 高脂血症的防治 温馨提示 高脂血症防治的三大误区 止痛面面观 温馨提示 使用止痛药有哪些讲究 关注心脏健康警惕心肌梗死 温馨提示 预防心脏性猝死应注意的几点 测测你的癌症指数 温馨提示 何谓防癌16法 世界卫生组织提出的癌症八大早期信号是什么? 脑卒中黄金3小时 温馨提示 预防脑卒中的6个小窍门 卒中的紧急处理与康复 温馨提示 防止卒中的食物 让脑卒中患者不再卒中 温馨提示 脑卒中后要及早开始康复训练 脑卒中的康复治疗 温馨提示 脑卒中恢复期的饮食调理 一起学习足底按摩 温馨提示 七类人不能做足疗 学做初级救护员 温馨提示 常见实用急救知识 急救手法ABC 温馨提示 急救方式DRABC 走出误区学看病 温馨提示 挂号的技巧 行车安全与事故急救 温馨提示 车祸急救五大误区 生死急救120秒 温馨提示 胸外按摩急救术要点 心脏复苏急救十要诀

文摘

入冬以来，感冒的人越来越多，今天告诉大家一些小的防治感冒的方法，非常简便，那就是家庭按摩。有的人可能说按摩是治疗腰肌劳损的，居然能治感冒，到底是真还是假呢？ 刘长信（北京中医药大学东直门医院推拿科主任医师）：一说起感冒，可能大家想到的都是吃药，实际上使用按摩疗效也是不错的。一般来说，感冒都是因为外邪引起，免疫力低下产生一些不适的表现，像头痛、鼻塞等，通过按摩可以很好地消除或者缓解这些症状和临床表现。 那么，什么是外邪？ 刘长信：比如说风寒、风热，这些都是外邪，是引起感冒的外在因素。 按摩这样小小的动作，为什么能把体内的外邪排出去？ 刘长信：人体的经络有点像运输线，比如说汽车运输、铁路运输，它第一输送营养；第二可以通过传递一定的信息来祛除病邪，比如说按在面部、按在手上，通过穴位的调节可以达到消除炎症、祛风散寒、通络的作用，这样就可以治疗感冒症状。 那么，用这种按摩的方法来治疗伤风感冒，是不是对所有的感冒都有效？ 刘长信：可以这样讲，感冒有轻有重，比如说一般的头疼、怕冷，像这种情况使用按摩完全可以治疗。