基本介绍

内容简介

东方养生长寿的瑰宝 系统论述中医学养生康复的理论、原则和方法，在探索生命奥秘的旅程中，学会养生之道，学会精心呵护自我，让生活更加和谐、幸福。

作者简介

田元祥 ⊙全国首届百名中医药科普专家 ⊙教授、硕士生导师、副主任医师 ⊙医学博士（博士后） 世界中医药学会联合会老年医学专业委员会理事，中华中医药学会中医诊断学分会常务委员兼副秘书长，中国老年保健协会脑保健专业学术委员会委员，全国第三批老中医药专家学术经验继承人，全国首届百名中医药科普专家，美国评估协会（AEA）会员。发表学术论文110篇，出版学术著作90余部，获省科技进步奖6项，承担科研项目20项。

图书目录

上篇《黄帝内经》生命智慧——了解健康原动力 第一章古老的养生智慧——黄帝内经 《黄帝内经》是一部什么书 传统中医的独特理论 《黄帝内经》的智慧思想 疾病预测学——五运六气学说 第二章 生命、天年、养生 生命的产生 生命的历程 人的正常寿命 人为什么会得病 六气与六淫 第三章 树立正确的养生观 整体生命观 生态健康观 科学养生观 第四章 养生“三宝”——精、气、神 精——生命之本 气——生命的动力 神——生命的灵魂 |第五章|藏象学说——了解脏腑功能，构建身体平衡 宫廷模式的人体功能机制 心，气血发动机 肺，气体交换器 肝，血液储藏调节器 肾，藏精主水器 脾，水液代谢平衡器 胃，受纳腐熟器 大肠，传导排泄器 小肠，受盛化物器 胆，储藏胆汁器 膀胱，储存排泄器 三焦，水道循环器 形体官窍，构筑健康藩篱 皮，覆于体表 肉，附于骨骼关节 筋，附于骨而聚于关节 骨，构成人体的支架 耳，听八方 口齿舌，进食辨昧助消化 眼，视万物 鼻，呼吸之门 咽喉，口鼻与肺胃之通道 前阴，肾之窍 肛门，排泄之门 第六章 打通人体自愈通道——绿色传统疗法，经络通百病消 什么是经络 经络的功能 十二经脉 十二经脉——手太阴肺经 十二经脉——手阳明大肠经 十二经脉——足阳明胃经 十二经脉——足太阴脾经 十二经脉——手少阴心经 十二经脉——手太阳小肠经 十二经脉——足太阳膀胱经 十二经脉——足少阴肾经 十二经脉——手厥阴心包经 十二经脉——手少阳三焦经 十二经脉——足少阳胆经 十二经脉——足厥阴肝经 奇经八脉 经别 别络 经筋 皮部 经络通畅保健康 …… 下篇《黄帝内经》养生智慧——补充人体正能量

序言

《黄帝内经》是中国第一部中医理论经典，第一部养生宝典，也是第一部解释生命规律的百科全书。人类自从发现疾病，就开始探索医治的方法，医疗技术便逐渐开始形成，经验也在逐渐积累。但中医学作为一个学术体系是从《黄帝内经》开始的。《黄帝内经》将传统中华哲学思想与医学结合、融会贯通的奇书。它荟萃了先秦诸子百家养生之道、医疗之术、长寿之诀；完整地体现了中国古人对人体与四时季候关系的独特理解，以及人体各部互为应照的整体观念；清晰地描述了人体的解剖结构及全身经络的运行情况。 《黄帝内经》是中国现存最早的一部医学典籍，全面反映了中医养生学、康复学成就。其中天、地、人三才一体的医疗模式和预防模式，重视人与自然的协调，人与社会的协调，将人与生存环境的和谐、人体身心的和谐视为健康的基本标准，对中医学养生康复的理论、原则和方法，进行了比较全面的系统论述。正是这本书，奠定了中医学的理论体系框架，几千年来指导着中医的临床实践，成为中华民族抵御疾病、追求健康的医学奠基性经典。它被历代医家奉为圭臬，作为医学理论之准绳，历久而不衰。 本书由《黄帝内经》原典入手，从饮食、起居、休闲、寒温、七情、四季、地理环境、水土风雨等方面探寻增强生命活力以及防病益健康的方法，并详细谈论了病因、病机、体质、精气、藏象、经络与健康的紧密关系，确立了疾病的诊治之法和日常的养生之道，是一部在经典理论指导下，融合西方实证科学的规范养生读本。本书的核心思想不是教人们怎么治病，而是教人们怎么不得病。对于健康，我们要治未病，“治未病”就是健康管理，它包含“未病先防”、“既病防变”和“瘥后防复”三个层次，既未雨绸缪，又着力于阻截防变，其核心归根究底就是养生。该思想是中医学对人类健康和繁衍昌盛的最大贡献。 本书内容丰富，系统全面，遵循“史、理、法、用”的原则，详述养生理论、方法和实践运用，凡养生保健之所需，兼收并蓄，收罗齐备。养生者，可择其精髓，勤而行之，必获效益。此外全书整体综合，因人施养。养生并非养老，健康长寿并非靠一朝一夕，一功一法就能实现的。凡养生者，应在整体综合调养理念指导下，有的放矢，贯穿一生，持之以恒，方可达到目的。 健康是大众关注的焦点，也被认为是人生最宝贵的财富。如何抵御疾病，如何延年益寿，这是人类亘古不变的理想，更是所有人努力实践的方向，本书对《黄帝内经》进行系统的整理，上篇生命智慧修复身体本源、下篇养生智慧补充人体正能量，详细阐述了中国生命哲学，值得反复阅读和学习。该书顺应时代的要求，挖掘经典及其背后的深层寓意，概括了《黄帝内经》的养生精髓，以现代语言阐释和讲述，是适合现代大众多级健康管理需求的养生、防病、康复的宝典，一定可以帮助您挖掘身体健康的源泉，寻找身体健康的妙法良方。

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荟萃了先秦诸子百家养生之道、医疗之术、长寿之诀，成为独特的“中国式”的养生理论。