内容简介

《24节气与科学养生》写到，为了使二十四节气更好地为人们的健康和生产生活服务，使之为现代和晚辈所用，笔者朱振全依据二十四节的气候变化特点，把现代科学、气象学、养生学等有关内容融入二十四节气，写了此书，使读者深入认识理解二十四节气，并利用二十四节气，科学地养生和保健。 此书在写法上力求创新，不落俗套。书中内容有理有据，内容丰富、观点明确、说理清楚，耐读、有用。相信能得到社会各界、各年龄段朋友的喜爱。

图书目录

第一章二十四节气概述 第一节二十四节气的起源及气候特点 一、什么是二十四个节气 二、二十四节气与相关节气 三、二十四节气的起源 第二节二十四节气的科学基础 一、二十四节气有夏历的科学基础 二、视太阳与日地实际关系的巧妙结合 三、二十四节气反映了大自然的节奏 四、科学性使二十四节气得以在全国应用 第二章二十四节气及人的生命节律 第一节 自然的节律影响人类活动和健康 一、全方位的气候反映决定全方位的影响 二、二十四节气影响人类各项活动 三、人是大自然的成员 四、大自然的节律性万千年促成“生物钟” 五、注意生物钟的危险时刻 六、运用生物钟的生命活动最佳时段 第二节天气气候与疾病 一、六气致病 二、天气节气与疾病 三、弃除无视自然的坏习惯 四、识食物属性而食之 五、二十四节气与居住和睡眠 六、二十四节气与应时出行 七、智力、情感障碍与二十四节气有关 八、二十四节气与优生 九、奇妙而有效的气象保健方法 第三章春季六节气的气候变化特点及养生保健 第一节立春，温升蠢动仍须防寒，养生养阳又要保肝 一、回暖“蠢”动始生 二、春文化与“一年之计在于春” 三、春来养生谈“春捂” 四、立春养阳保肝 五、冬末春初是多种疾病易发期 第二节雨水，冻融暖又寒，须注意保暖 一、温度回升冻融交替 二、“乍暖又寒”易伤身 三、保肝养阳 第三节惊蛰，冰消蛰虫出，养阳和种树 一、冻解冰消融，注意防病虫 二、惊蛰“龙抬头”，家家使耕牛 三、“植树节”盛德在人 四、惊蛰宜养阳 第四节春分，昼夜均而天不寒，宜养阳养脾养肝 一、春之分，寒暑平，春播大忙 二、发挥创造力的好时节，二八月乱穿衣 三、养阳养肝养胃 第五节清明，播种祭祀又踏青，养阳补肝脾养生 一、空气清新春光明媚 二、风能利用和防风 三、“清明前后，种瓜点豆” 四、传统节日文化清明 五、旅游好时节 六、保健养阳健脾补肝 第六节谷雨，雨生百谷。肝胃宜补 一、雨生百谷（禾） 二、生谷之雨贵如油 三、养阳气，养肝胃 第四章夏季六节气的气候变化特点及养生保健 第一节立夏，入夏生机昂，养生话恬淡说梦乡 一、温度升高草木盛 二、物始争荣，事争时 三、立夏为“馈节” 四、夏日养心话睡眠 五、阳始盛，养心宜恬淡 六、入夏，特别注意心脑血管保健 第二节小满，防热风护心补肝 一、夏粮小满，秋秧满田 二、抗御“干热风”和干旱 三、养心护肤补肝 四、勿忘全面养护 …… 第五章秋季六节气的气候变化特点及养生保健 第六章冬季六节气的气候变化特点及养生保健 第七章二十四节气新篇