基本介绍

内容简介

一本切实可行行之有效的幸福学习手册，世界再凶险，也抵不过幸福的力量。 作者安子用十余年的人生锤炼收获的一本精神之书，读完这本书，奇迹真的会发生，幸福真的会降临。

作者简介

安子，本名薛宁，作家协会会员，原《中国青年》编辑，中央电视台记者，在《中国女性》、《女性天地》、《女友》、《扬子晚报》等报刊杂志发表散文数篇，出版《情非得已--总有一种情感让我们泪流满面》、《跳一曲最美的职场芭蕾》、《命运对你另有安排》、《及时开始果断结束》、《跟蔡康永学说话》等畅销书数本，被誉为当代青年的精神导师。

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这是一本切实可行行之有效的幸福学习手册，世界再凶险，也抵不过幸福的力量。——《中国女性》主编陈潇 我认识作者安子很多年，她的人生并不平坦，但是她却一直积极向上、充满力量，现在她终于把自己幸福的秘诀拿出来与大家共享了，这些秘诀让我感动不已，这些来自心底的温暖的力量，正是我们近在咫尺的幸福。——《女性天地》主编张蕊 你想学会获得幸福的方法么？这是一本改变人生的幸福书，安子教你用积极的心理应对这个世界，这本书里没有说教，没有教条，只有温柔的故事，动人的感悟，真实的幸福。——南昌市文艺评论家协会副主席李贤平 这是作者安子用十余年的人生锤炼收获的一本精神之书，读完这本书，奇迹真的会发生，幸福真的会降临。——郑州小小说学会秘书长邹磊

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图书目录

第一章 有幸福的想法，才有幸福的未来 幸福是什么？ 是什么阻碍了我们的幸福？ 我们正在经历的不幸福之一：安乐舒适迷失自我 我们正在经历的不幸福之二：苦中作乐 我们正在经历的不幸福之三：消极怠惰 幸福不是什么？ 真正的幸福，是用幸福的想法创造幸福的未来 第二章 幸福就像狗尾巴--幸福的来源 幸福就是活在“当下” 生命是上苍给予的最好的礼物 放下肩上的包袱，单纯地活着 欲望越少，幸福越多 做一个吸引幸福的人 幸福就像狗尾巴 第三章 你的第一责任就是使自己幸福--幸福的基础 掌控幸福的荷尔蒙 如何衡量幸福 幸福的开关在每个人的身上 培养感受幸福的情商之一：忘记障碍 培养感受幸福的情商之二：学会感恩 培养感受幸福的情商之三：发现幸福 第四章 每天都有幸福--幸福的原则 每天一个幸福的理由 破杯子哲学：破了的杯子更幸福 认识和欣赏你所拥有的 遵从心灵的旨意 生命中的每一刻，都有完美与奥妙 第五章 幸福可以习得--幸福的途径 幸福是快乐的下一站 拥有什么你才真正幸福 如果只剩下一个月的寿命，你会去做什么？ 如果感到幸福你就笑一笑 运动产生快乐素 第六章 种一棵叫做幸福的树--幸福的方法 梦想是幸福的种子 分享使幸福加倍 有爱的人更幸福 幸福就是爱自己 学会习惯幸福 第七章 凡事皆有美意--幸福的心态 一帆风顺不是幸福 幸福总会慢半拍 最痛苦的，往往都会变成最大的财富 坏到最后，都会转好 感谢折磨你的人 第八章 幸福也有法则--幸福的法则 不同的人有不同的幸福法则 多血质的幸福密码 胆汁质的幸福密码 粘液质的幸福密码 抑郁质的幸福密码 第九章 幸福就是这样环环相扣--幸福由你决定 信自己，信幸福 不抱怨的人生更幸福 善行是幸福的奠基石 原谅别人就是祝福自己 幸福终会不请自来

序言

人生如寄绝情书，拈花微笑一念间。 莫道芳菲四时尽，刹那芳华易蹉跎。 幸福很轻，所以天堂在上面；苦难很沉，所以地狱在下面。 神仙和圣灵飘在天堂里，魔鬼和罪恶落到地狱中，只有人类生活在中间，憧憬着幸福，历受着苦难。 很多时候，我们难免抱怨生活的压力太大，家庭的负担太重，工作的苦难太多，爱情的麻烦重重。于是，在我们眼里，安徒生成了最大的谎言家，《海的女儿》被他写得那样凄美，那样陶醉，然而现实生活中，我们的包袱却很重，我们的肩膀却很痛，我们扛着生活流浪在人群之中；我们封闭了内心，我们拒绝了向往，当幸福到来的时候，我们甚至拒绝张开双臂。 事实上，生活真的那么糟糕吗？ 不，绝非如此。 幸福其实很简单，只要你把嘴角向上翘。你就能感觉到。你是世界上最幸福的人，因为你——活在当下。 J·K·罗琳在《哈利·波特》中，用想象力构建了一个缺乏安全感的童话世界，于是，幸福的童话世界里，也充斥着恐怖、血腥与邪恶，然而，有趣的魔法、咒语和飞天扫帚，却让我们看到了魔法世界的幸福与浪漫，而爱的力量永远比魔法更强大。 现实生活莫不如此，你被钢筋水泥的世界打垮了吗？如我一样，你也曾经绝望过、悲哀过，甚至消沉过？没关系，这一切都没关系，谁又不曾悲伤过、绝望过，甚至放弃过？那些被岁月沉淀届的沉静和冷静，那些被岁月洗刷后的从容与平静，都是我们收获的幸福。而那些伤害、那些不幸，那些我们曾经以为会念念不忘的事情，就在我们念念不忘的过程里，被我们遗忘了。活在当下的我们，现在拥有的，就是幸福，爱的力量，永远都在。 很喜欢漫画家几米的一句话：“曾经，我像鱼缸里的鱼，前进、转身、前进、转身、前进、转身…我感到疲惫失意；后来，我在鱼缸外的世界，依旧前进、转身、前进、转身、前进、转身……于是我开始练习，从容地前进，优雅地转身，并保持冷静思考的模样……”没错，我们都曾经是思维陷阱里的那条鱼，前进、转身、苦闷、优郁，找不到幸福的出口，其实，每条路都通往阳光，也都充满坎坷，将思维转个角，荒废的灵魂就能遇到幸福的邂逅。 放过那些被叫做任性的年龄吧，包容那些被叫做青春的青葱吧，经不住似水流年，逃不过此间少年。允许自己听悲伤的歌，看幸福的戏；允许人生就此交错，爱情已走远。我们的幸福路人皆知，爱的最高境界是经得起平淡的流年。 人生如寄，拈花微笑。 成长的过程里，当下的每一天，都有意外的惊喜和意外的悲伤。每个人、每件事，都是当下的幸福。 幸福并不是一种完美的永恒，幸福是心灵与万物的共鸣，幸福是生命划过的痕迹。幸福是黎明前开放的花朵，幸福是秋风里飘落的秋叶，幸福是执手相看的泪眼。当下的每一刻，都是幸福！ 豪车美墅，锦衣玉食，不是幸福；茅屋草舍，布衣清茶，也是天堂。 别抱怨幸福无处，活在当下的幸福法则就在这里，这里的人间烟火，就是我们的幸福。 最后，感谢薛国贤、谢如秀、樊绍烈、樊雨伟、凡雨晨、张文等人的参写，感谢读者们的关注。