图书信息

【作者】 北京人民广播电台城市服务管理广播中国老年保健协会组编

【编辑】 陈升 王雅倩

【版次】 1

【印次】 1

内容简介

健康是幸福生活的基石。特别是人到中年，身体开始一步步走下坡路，用医学知识守护健康则显得尤为重要。

《老年人健康保健》由北京人民广播电台城市服务管理广播《老年之友》节目中的“养生堂”栏目中医学专家访谈内容组编而成。内容源于生活，其中提及的医学理论浅显易懂、科学实用，保健方法简单易行、行之有效，得到了广大听众的好评和认可。《老年人健康保健》汇聚了来自各大医院的27位著名医学专家的32次访谈，涉及身心健康、吃穿住行等各个方面，可以帮您养成健康的生活习惯、保持良好心态，同时使您轻松掌握防治各种常见疾病的技巧，带给您幸福健康的生活状态。

《老年人健康保健》轻松活泼，易学易用。如果您已经步入中老年的行列，那么您可以把这本书带回家，茶余饭后看一看，为健康加油；如果您希望所关心的人健康幸福，可以把这本书送给他(她)，表达您的关爱。

图书目录

第1讲　生活方式与健康　1

第2讲　中医讲现代健康之道　10

第3讲　如何拥有高质量睡眠　19

第4讲　如何科学运动　28

第5讲　如何保持好心情　32

第6讲　如何提高免疫力　39

第7讲　如何延长健康年龄　43

第8讲　四季养生　48

第9讲　健康新概念——健商医学　56