内容提要

如果你是紧张忙碌的上班族荚心，每天早上喝一杯果汁或是晚上做一个简单的水果面膜，一定让你神清气爽，压力也会跟着舒缓；如果你是优雅的主妇，本书可以让你找到更健康养生的生活理念，让你成为家庭的营养师和保健师；如果你是为事业奔波打拼的男士，你也町以学会用简单的方法来照顾自己，让自己更强壮，更精神。

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如果你是紧张忙碌的上班族荚心，每天早上喝一杯果汁或是晚上做一个简单的水果面膜，一定让你神清气爽，压力也会跟着舒缓；如果你是优雅的主妇，本书可以让你找到更健康养生的生活理念，让你成为家庭的营养师和保健师；如果你是为事业奔波打拼的男士，你也町以学会用简单的方法来照顾自己，让自己更强壮，更精神。

目录

第二章　水果全书：吃水果前必须知道的事——水果没有看起来那么简单

1.苹果——健康全方位

2．梨——天然矿泉水

3．葡萄——生命之水

4．香蕉——快乐之果

5．草莓——食、药俱佳的“果中皇后”

6．杏——果中珍品

7．柠檬——柠檬酸仓库

8．猕猴桃——维生素C之王

9．山楂——长寿食品

10．菠萝——酸甜伴侣

11．大枣——天然维生素丸

12．柑橘——养肝佳果

13．荔枝——健康珍果