图书信息

书 名: 不可不读的健身智慧

作　者：陈永濬

出版社： 广西人民出版社

出版时间： 2010年02月

ISBN: 9787219068595

开本： 16开

定价: 39.80 元

内容简介

《不可不读的健身智慧"陈氏回春大法"》作者根据现代生物学、医学、营养学的基本理论和人类长期实践的经验，经过多年的实践探索，总结出"以营养全面、均衡为基础，以运动全面、坚持和充足的睡眠为必要条件，三者缺一不可"的方法。简单易行。行之有效，达到治疗慢性非传染性疾病和健身保健的目的。

图书目录

第一章 观念篇

第一节 对待慢性非传染性疾病和健身的新思考

第二节 健康第一，健康要有新观念

第三节 健康靠自己的新观念

第四节 健康以提高免疫功能为首的新观念

第五节 要健康，必须走出误区的新观念

第六节 中老年人必须树立新观念

第七节 延缓衰老的新观念