图书信息

书 名: 不生病的101个健身小妙招

作　者：湛先余

出版社： 化学工业出版社

出版时间： 2010年04月

ISBN: 9787122075871

开本： 16开

定价: 25.80 元

内容简介

《不生病的101个健身小妙招》内容简介：“生命”是一点一点产生的也是一点一点逝去的，但“生命”逝去的速度取决于我们生命的质量，而更取决于自己用什么方式去把握——这就是预防疾病的真正含义，也是中医“上工治未病”的根本体现，是人类采取积极的方法捍卫健康的直接体现。尤其对于那些更容易被疾病侵扰的中老年人，怎样才能让自己不生病，或者少生病，更体现了智者的风范。《不生病的101个健身小妙招》以不生病的运动方案为线，以快乐生活、健康长寿为旨，从运动这个“天然良药”中挖掘取之不尽，用之不竭“人体药库”，告诉人们一套通过健康、科学、智慧的方法求不得病的上策之法。

图书目录

引言 要做健康人，先做明白人

第一章 五官清爽，人心坦荡——精致护身从五官做起

Action 1 E时代要当心您的眼：预防视频终端综合征、老年眼花／2

Action 2 捏弹耳垂：防治耳鸣、耳聋／4

Action 3 摩鼻子：防感冒，利五脏／6

Action 4 激活迎香穴：慢性鼻炎不难治／8

Action 5 常常揉揉龈：口腔疾病跑光光／10

Action 6 指掐合谷穴：拯救要命的牙痛／12