图书信息

书 名: 健康长寿指南

作　者：张江海

出版社： 北京工业大学出版社

出版时间： 2010年04月

ISBN: 9787563922437

开本： 16开

定价: 35.00 元

内容简介

《健康长寿指南》简介：如何增强自身的健康水平，避免早衰而延年益寿呢？这是一个众人都关心的问题。针对中国人的生理和心理需求，我们编著了这本《健康长寿指南》。《健康长寿指南》集古今中外养生保健的经验，向广大读者推介长寿健身的好方法、增进身心健康的经验并普及保健知识，还对人们不正确的生活方式全面细致地加以分析，使读者在寻求养生保健的同时，多了解一点儿日常的健康知识。全书分为七个部分：健康长寿的必知常识、能长寿的养生饮食、能长寿的日常生活、长寿的健康心理、能长寿的运动养生、能长寿的疾病预防、警惕疾病信号。《健康长寿指南》以科学的解释给当代人以正确的健康指导，使读者在阅读中健康享受每一天，进而达到延年益寿的目的。

作者简介

张江海，北京区司令部第一干休所卫生所所长，副主任医师。毕业于解放军白求恩医科大学，从事医疗保健工作十六年。

图书目录

第一章 健康长寿的必知常识

人类应该享有多长寿命

哪些人可能长寿

哪些人容易短命

女性比男性寿命长

预示长寿的生理特征