基本内容

*五味蜜茶*老花眼食疗法

　　功效：养肝补肾，明目。适用于治疗肝肾虚弱引起的眼 干眼涩、 视力疲劳和减退等症。

原料： 五味子（炒焦）5克， 蜂蜜25克， 绿茶适量。

制法：将上述三味用水煎煮15~20分钟，取汁。每日1剂，分3次，温热服用。

★中医养眼药膳、茶

　　眼睛，是人类身上最重要器官之一。中医认为，近视属于“能近袪远症”的论述范畴，致病塬因为心阳衰弱，神光不得发越于远处;或 肝肾两虚，精血不足，以致神光衰微，不能远望。 高度近视( -6.00度以上)常可诱发合并症，如白内障、青光眼、视网膜剥离，及 黄斑出血、变性等，尤以后二者最常发生，严重者还可导致失明。所以，近视是一种病，不能等闲视之。

阴虚阳亢： 肾阴虚弱、爱 发脾气、 肝火旺，心情烦闷。

1、枸杞 桑葚粥。

功效：养肝明目、益肾健脾

原料：枸杞5克、桑葚5克、山药5克、红枣5个、粳米100克

做法：首先将枸杞、桑葚、山药、红枣、粳米等原料洗净备用，锅内加水，水开以后加入洗干净的粳米，厨房小妙招，熬粥时等水开时再下米，因为这时下米，米粒内外温度不一，会使米粒表面产生许多的微小裂纹，这样米粒一熟淀粉易溶于汤中，煮出的粥自然粘稠，当锅中的粳米煮烂以后，加上枸杞、桑葚、山药、红枣，小火熬煮半小时左右就可以关火了。

2、 白梅花粥。

【功效】 疏肝理气，清热明目。

【制法】100克大米熬8成熟，加一点白梅花。

3、五味蜜茶。

【原料】五味子 密蒙花 蜂蜜 绿茶

【功效】 养阴清热，缓解眼干，增强视力。

【制法】首先将五味子倒入锅内，略微翻炒出香味后关火，放置一边备用，在锅内加水，水开以后加入 蜜蒙花、绿茶、翻炒过的 北五味子，同煮3分钟左右，然后关火将煮好的水倒入茶壶内，等水微凉以后加入蜂蜜拌匀调味，即可饮用。