瓜子
瓜子，别名瓜子儿、边果，是瓜的种子，也是一种常见的休闲零食，特指炒熟了的做食品的葵花子、倭瓜子、西瓜子等。其中葵花子是向日葵的果实，不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料，同时也是重要的榨油原料，是高档健康的油脂来源。吊瓜子炒熟后味道润绵、脆香特异，外观褐色艳丽、籽仁饱满，被誉为“瓜子之王”，是食用瓜籽中的上品1。
瓜子富含维生素、蛋白质，具有安定情绪、防止老化、预防成人疾病、治失眠、增强记忆力的功效；过多食用瓜子会增加热量和脂肪摄入，使体重增加、血脂升高，不利于血糖和血压的控制2。
基本信息
- 中文名
瓜子
- 外文名
sunflower seeds
- 种类
葵花子、白瓜子、南瓜子、西瓜子
- 颜色
常见原色、 红色 、白色
- 拼音
gua zi
发展历程
明清之前是没有葵瓜子和南瓜子的，向日葵和南瓜都是美洲作物，1492年哥伦布发现美洲之后辗转传入中国，最早也是在晚明嘉靖年间。
而西瓜相对来说，历史就悠久的多。
关于中国西瓜的起源问题从明代就已有争论，有人主张中国西瓜五代引种说，有人主张西瓜是中国原产。
欧阳修在《新五代史》中转引五代后晋胡峤的《陷虏记》中记载：
自上京东去……隧入平川，多草木，始食西瓜，云契丹破回纥得此种，以 牛粪覆棚而种，大如中国冬瓜而味甘。
以此推测西瓜为 940年以后由回鹘人从中亚传入新疆引种，随后在中国盛兴，1991年考古工作者在西安市东郊田家湾唐墓葬出土的“唐代三彩西瓜”，有力地证明了西瓜在唐朝就已经传入了内地。
而另一种说法，主要是依靠对古代文献资料的解读，比如认为“寒瓜”“五色瓜”等都是西瓜的别称。
当然，不管是哪种说法，均可看出最迟在五代以后，西瓜逐步向南传播，南宋初年西瓜的种植在中原及长江流域逐步推广，到南宋中后期西瓜已在江南地区获得普遍种植，而且经过长期的培育与传播，西瓜的品种也逐渐增多，各地方志所记载西瓜品种达50余种。
瓜子的母体向日葵是一种原产于南美洲的草本植物，距今已有5000年的悠久历史。16世纪初，西班牙人将向日葵带到了欧洲。刚开始，向日葵的主要作用是观赏，不过，由于瓜子含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及多种维生素，慢慢地，瓜子的营养价值日益受到重视。
种类区分
海瓜子简介
基本资料：
物种名称：虹光亮樱蛤
中文俗名：彩虹明樱蛤、彩虹樱蛤、梅蛤、扁蛤、海瓜子
拉丁学名：Moerella iridescens
命名者：Benson, 1842