功能主治

舒筋活络。主治运动系统疾病：肩周炎，肱骨外上髁炎等肘关节病。

取穴方法

屈肘，在曲池外上方1寸，肱骨边缘处取穴。

穴位释义

大肠经经水由本穴的髎孔流入地之地部(骨部)。

肘髎。肘，肘部，指穴所在部位。髎，孔隙，指穴内气血的运行通道为孔隙。该穴名意指大肠经经水由地之天部流入地之地部。本穴物质为手三里穴降地之雨流来的地部经水，至本穴后经水循地部孔隙从地之天部流入地之地部，故名。

穴位配伍

本穴配肩髃、臂臑治上臂疼痛不举；配曲池、手三里治肱骨外上髁炎；配天井、少海治肘关节拘挛疼痛。

配手三里、肩髃，有通经活络作用，主治肘痛，屈伸不利。

配曲池、手三里，有活血通络作用，主治肱骨外上髁炎。

临床运用

现代常用于缓解治疗肘臂疼痛、麻木、拘挛、瘰疬。

日常保健

网球肘（肱骨外上髁炎）以肘关节外侧持续疼痛，前臂无力为特点，在提拉重物时疼痛加重，属中医“肘劳”范畴，多发于前臂活动频繁者。肘髎穴位于肘关节的上方，是治疗肘部疾病的要穴，网球肘患者该处常有明显压痛，按揉同时活动前臂与肘关节，可逐渐缓解肘部疼痛。

标准定位

在臂外侧，屈肘，曲池上方1寸，当肱骨边缘处。

穴位解剖

穴下为皮肤、皮下组织、肘筋膜、肱三头肌。皮肤由臂后皮神经分布。皮下组织稍厚，有少量的脂肪组织。针由皮肤、皮下组织，穿过肱桡肌起始部，进入肱三头肌。该肌由桡神经肌支支配。